ジョギング 4/30 今週も、10km走。

先週に引き続き、10km走で運動量を稼ぎます。

午前中、ダラダラとしてしまったので、お昼前のスタートとなってしまいました。

土曜日もこのパターンで、午後から雨になって、残念な過ごし方になってしまったので
日曜日 は、早めに走ろうと思ったのですが、家の用事などもあり…

先週と同様、自転車道の周回と自宅周辺の周回で距離を稼ぎました。



日差しも暖かく、風も結構吹いていたので、カラッとした中で
走るのは、爽快です。



この時期いろんな花が咲いて、楽しさを倍増します。
ゆっくりと70分程走って終了しました。


走行距離 10.01km
走行時間 74.43分
平均速度 8.1km/h
最高速度 11.1km/h
消費CAL 約949Kcal