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ジョギング 10/8 雨があがって、夕暮れに5km走行

2016年10月08日 21時35分07秒 | ジョギング
午前中、ミニベロで、走って物足りなかったので、ジョグで走ってみることに。

夕暮れ、なかなかいい日暮れです。


撮り方によっては、こんな写り方もします。



ジョギングは、1ヶ月半ぶり。
実際に走ると、足にダメージがある。

30分位のジョグで、汗もしっかり出ます。
効率は、いいですね。

5kmほどの走行を目標に走りました。
もう少し走る頻度を上げようと思う。


走行距離 5.54km
走行時間 37分43秒
平均速度 8.8km/h
ペース平均 6:48min/km
消費カロリー 464kcal
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