（3月28日、我が家の裏辺りを散歩中に撮影）
（リンゴの木に、花が付き始めました）
（20数年前、私が、この地へ来た時、我が町は、リンゴ畑だらけでしたが、時の流れと共に、リンゴ農家は
激減し、ベリー農家＜ストロベリーとかラズベリー類＞が激増しました）
先週血液検査を受け、その結果が、28日わかった。
ホームドクターが、ニコニコ顔で、部屋へ入って来たので、おっ‼ これはＧｏｏｄ Ｎｅｗｓだな、とわかった。
果たして、総合コレストロール、中性脂肪、悪玉コレストロール、善玉コレストロール、すべての数字が良かったのである。
エライぞ‼ 自分‼
この調子、この調子、、 （薬を飲まなくて良い‼ ということだ）
前回の検査は3か月前。 この間、変わったことと言えば、特別ダイエットしたわけでもないし、テニスをする回数などは
もの凄く減った、、
が、白米を玄米に、そして、極力歩いた。
ドクターは、1日30分を毎日と言ったが、私は、週4日1時間ずつのペースだ。
やはり、玄米パワーは凄いのかもしれない。 そして、歩くことも、とても良いことなのかもしれない。
ということで、現在、我が家には白米が一粒もない、、が、じゃ、全然食べないの？と聞かれれば、
正直に言えば、月に2回ほどは、レストランで、ランチの時食べた‼ （それくらいはいいじゃないか‼）
白米は美味しいのだ、、だから、つい食べ過ぎるので、家には白米を置かない、玄米だと食が進まないので
健康のため良い、という理屈だ。
それから、今回の血液検査では、ビタミンＤの数値が低かった。
原因は思い当たる事がある。 太陽光を浴びて、テニスをする回数が減ったせいかな、、と思っている。
なので、補強のため、ビタミンＤ錠剤の1日当たりの摂取量を500IUから1500IUに増やした。
これで様子を見てみようと思う。
テニスは好きだし、オープンエアの外で、無心にボールを追って体を動かすのは気持ちが良い。
が、太陽光の恵み、自然のビタミンＤを手に入れることは、同時に深刻な日焼けの要因にもなる。
（単純に、これ以上、色黒になりたくないのある、笑）
（歩く時は、非常に用心してますよ‼ デッカイ帽子かぶってますから）
次の検査は、6ヶ月後。 体重が3ポンド減っていたので、次も3ポンド減を目指そう‼
いや〜、今回の血液検査の結果は、結構励みになった。。
（3月19日、Seacliff State Beach）
（3月19日撮影、Seacliff State Beach）
（白い桃の花、3月16日撮影）
（佐伯泰英、ハルキ文庫）
（高田 郁、幻冬舎文庫）
