最後のブログ

筍御飯（５０g）

豚の角煮（８０ｇ）　×　キャベツ添え

焼き茄子とオクラの醤油和え

茹でたまご　S1個


　
　御弁当箱は、小さいです。　　　　　　　電子量り


色々な情報を有難うございました。
これからも　色々と勉強したいとおもいます。

そして　　　楽しかったです。
御弁当は、是からも作り続けますが・・・
ブログは、勉強してから出直しますね　

サラダ弁当

　　３６０Kcal

サラダ×ノンオイル柚子ドレッシング
　（モヤシ、胡瓜。ハム、玉子）

しゅうまい

蓮根の詰め煮

プチトマト

　　　　　　 参考資料

野菜中心弁当

３６０Kcal

コロッケ

切干大根

山芋と胡瓜の酢の物

隠元の胡麻和え

鰯のツクネ

プチトマト

　　　　　＆


　　８０Kcal

残り物でも美味しくね♪

　　４００Kcal

椎茸しゅうまい

蒲鉾の青紫蘇、梅挟み

マカロニグラタン

肉団子

茹で玉子

プチトマト

季節の野菜たっぷりと・・・

　　３６０Kcal

カツカレー
　（烏賊、玉葱、隠元）

玉子焼き
　（ハム、水菜）

煮物
　（がんもどき、ふき、筍、若布）

８０Kcal

水菜でボリュームアァ～～～ップ

　　３２０Kcal

キノコたっぷり豚肉の水菜和え

ブロッコリー×茹で玉子×マヨネーズ

シュウマイ

　　　＆

８０Kcal

今日は、さっぱりと・・・

　　３２０Kcal

大根おろしでハンバーグ

もやしサラダ

アスパラのベーコン巻き

プチトマト

季節の御飯で・・・

４００Kcal

菜の花ごはん
　（筍、人参、菜の花、玉子）

鶏の照り煮

ブロッコリー×マヨネーズ

焼き茄子

蓮根の揚げ煮

プチトマト

寝坊した朝は…チン♪ だよね

　　３２０Kcal

スモークチキン

切干大根の煮物

竹輪×マヨネーズ

蓮根の肉詰め

プチトマト

たまには お肉たっぷりも良いよね♪

　　３８０Kcal

鶏のはらみ肉の炒め煮
　（もやし、レタス、アスパラ）

酢の物
　（蓮根、胡瓜、人参）

茹でブロッコリー

ウインナー

プチトマト