プチ・ダイエットレポート!⇒ By ☆てらやんすたあ☆(o^ー’)b

ようこそ!・・・マイブログへ (^^ゞ ⇒プチダイエットに挑戦中!
(-8キロの記憶をたよりに・・・汗)よろしく!

マイ楽天ブログでアイテム紹介中!(o^.')b

【PR】 ブログ記事のアイテム紹介があるとき ここから先で詳細を確認(マイブログ)できますので お気軽に・・・チェックしてみてください。

ここからジャンプできます。 どうぞよろしく!(o^.')b

発表しなくてもいいですか?Byプチ・ダイエツト(;^_^A

2016年12月06日 20時05分03秒 | プチ・健康
発表しなくてもいいですか?Byプチ・ダイエツト(;^_^A

あれから・・・

ご無沙汰しておりますが・・・

あまりにもひどい測定結果に、なっており(;^_^A

悲しい日々を送って今現在?!
(笑)

一番近い時のものです。

測定結果は以下の通りです。(*^^*)v

■■測定結果■■

体重  75.0キロ

体脂肪 21.0

と、いう結果になりました。(笑)(o^-′)b

若干の誤差は、あるかもしれませんが・・・

想像通りの・・・(^^ゞ

(かなりヤバい・・・!)


とりあえず言い訳が・・・(言いたい?!)

と、なるとまた問題も?・・・(^^ゞ

なので


今しばらく、お待ちいただいてよろしいでしょうか?(;^_^A

ほんとすみません<(_ _)>


>>ではのち〜

from☆てらやんすたあ☆つぶやきネタ帳・・・ (o^-')b

☆☆いつもありがとう〜By☆てらやんすたあ☆ (#^.^#)b


☆☆悪徳ではなくリアルブログです。ご安心をBy☆てらやんすたあ☆(*^^*)v

これから、これから、
〜(*^^*)v

なはは・・ねぇ
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

やっぱり?・・・(笑)(*^^*)v

2016年11月27日 09時45分13秒 | プチ・健康
やっぱり?・・・(笑)(*^^*)v

なんとか朝に帰宅(ごぜんさまではない・・・)・・・※仕事はドライバー


測定結果は以下の通りです。(*^^*)v

■■測定結果■■

体重  73.2キロ

体脂肪 18.3



と、いう結果になりました。(笑)(o^-′)b

やっぱり?・・・

想像通りのコピー?・・・(^^ゞ
(ではないですが・・・)

ほんとピタッとはまった感じに実は・・・
驚いているところです。(笑)


まあ・・・
「理想体重ですから・・・」っていうことで・・・
片付けてもいいかもしれませんが・・・(^^ゞ
(あかん、あかん・・・)


そんなわけで

本日、夜にも(おそらく)入浴すると思うので
またレポートしたいとおもいます。

あ?ということは気のせいか(ウェスト回り)・・・(^^ゞ




>ではのち〜

from☆てらやんすたあ☆つぶやきネタ帳・・・ (o^-')b

☆☆いつもありがとう〜By☆てらやんすたあ☆ (#^.^#)b


☆☆悪徳ではなくリアルです。ご安心をBy☆てらやんすたあ☆(*^^*)v
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

アクセスあるのに・・・(^^ゞByプチ・ダイエット・・・

2016年11月26日 13時54分41秒 | プチ・健康
■■
■□ 最近、家でゆっくりお風呂に入れない・・・

仕事の関係で外部利用が、多い(シャワーとかお風呂施設)ため、測定ができません。(;^_^A

なのに・・・
ご訪問(アクセスカウンターは・・・)していただいて、ほんと恐縮です・・・


今回も(本日)たぶん家には帰れず・・・

ただ・・・明日は、うまくいけば
測定出来る可能性があります(o^-′)b

■■
■□ ほんと申し訳ないと思いますが・・・
ぶっちゃけて言うと・・・

測定結果・・・

「コピーしてるのとちゃう??」って・・・(;^_^A

言われそうなのが・・・
実は怖い?(笑)

そういうわけで・・・
ただいま名古屋からブログアップさせていただきました。

※仕事、夜遅くまでかかりそうです・・・
明日の帰宅予定・・・



>>ではのち〜

ウエスト回りは期待出来るんですけどね〜(個人的な感覚)Byプチ・ダイエット(*^^*)v

☆☆いつもありがとう〜By☆てらやんすたあ☆ (#^.^#)b
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

なんか変化のない週末?!By☆プチ・ダイエット(;^_^A

2016年11月06日 10時17分35秒 | プチ・健康
なんか変化のない週末?!By☆プチ・ダイエット(;^_^A なんだなこれが・・・

■■
□■ いきなりですが・・・

測定結果は・・・(;^_^A

相変わらずの結果になってしまいました。

■ 体重 73.8キロ

■ 体脂肪20.5

という結果になり・・・

前回とはわずかのポイント差になっています。


■■
□■ とりあえず

じぶんの 今のベストデーターがこのあたりなんでしょうかねぇ〜

少し前に・・・
14%の時は・・・
喜んだもんですが・・・(;^_^A

やはりたまたま・・・
仕事の内容と、食事の量が・・・(#^.^#)b

それだけだったのかもしれません。


引き続きプチ・ダイエット・・・
続けます。

>>ではのち〜

本日は明日の岡山に仕事で行くので
測定はありません。あしからず・・・

☆☆理想 体重60キロ代と体脂肪15%・・・By☆てらやんすたあ(#^.^#)b


(* ̄▽ ̄)ノ~~ マタネー♪
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

お知らせするだけ・・・汗 ( ̄▽ ̄;)v・・・By☆プチ・ダイエット(o^_^A

2016年10月25日 00時14分06秒 | プチ・健康
先程 測定した結果をお知らせします。


■体重  73.7キロ

■体脂肪 21.2

なんと15%を切って目標達成?!(;^_^A

だったのにたった一日で?・・・(;^_^A

やはり ↑ こういうことに・・・

喜んでいる場合ではないですけど・・・仕方がないです・・・

しかも・・・(;^_^A
お知らせするだけ無駄?!の気がする測定結果(ほとんど同じ
)(笑)

でも・・・
続けること
最優先(目標)・・・

このまま続けて皆さんの参考になれるようにしたいですねえ(笑)(o^-′)b

明日まで仕事ストップ(車検)・・・

早くもとに戻りたいところですね。


■■
■□ 名付ければ「ハーフタイムダイエット?」

(6:00〜18:00以外は食べない)

先日から試みている
方法ですが・・・



引き続き・・・下の項目を
チェックして
次回も、レポートしたいと思います。


■■
■□ くれぐれも無理はしない!

そこのところは優先してくださいね。 


【確認】↓


このプチ・ダイエットでは
苦しいとかきついとかはNG・・・(笑)


楽しくゆっくり?!(がモットー)

今後ともよろしくお願いします。


>>こちらの2つをチェック ↓


■まず1つ目ですが・・・

 ●飲料のコーラで(コーラ系も含む)特保のもの

※サイダーもありますね・・・

※脂肪の吸収を抑え、排出の作用が・・・
っていう、うたい文句・・・

それで数日前からマイブーム?!(o^_^A



■そして2つ目ですが

 ●食べたりする時間を制限します。

以前ラジオで夜の炭水化物が一番だめとか・・・

さらに
仕事で夜に走ることが多くなり
食べると眠気がきて
走れない・・・涙

それを防ぐのに
少し空腹を考える(鷹狩りとかでもギリギリのえさで・・・みたいな)

で、具体的には

6:00から18:00以外は食べないことにしました。

(夜は食べないほうがいいとか言いますね)

ただし休日は我が家にいるので・・・(嫁料理)
はずしますけど・・・(すいません)←で上の結果・・・(^^ゞ


■水分は上記のコーラ系飲料とか、お茶、コーヒー糖分少なめ
などは、量に注意しながらとります。

お茶の特保も考えた方がいいのかなあ〜(調べてみます・・・笑)
     ↓
※その前に2リットルペットのお茶が残ってしまい・・・

夏ならすぐに飲んでしまうけど・・・季節がね・・・(*^^*ゞ

なので先にここから始めます。


>>ここんとこの、長距離仕事が、いい感じ(ある意味納得)になってます。

ただ時間の余裕があるから
ゆったりと出来ているのもありますが・・・(;^_^A

とりあえず
感覚として(そこそこ)イケてます(笑)


先日も確認済み
順調に仕事が、無事にこなせたところです。

あと

●3つ目、乳酸菌は飲むヨーグルト系が
お手軽ですね。

こっちでいろいろ試す方がいいかもしれません。(乳酸菌の種類あるので)

それではよろしく・・・


■■
■□この3点をしばらくレポートするようにしましたので、

時々ご訪問(チェック)してみてくださいね


☆☆プチ・ダイエットやってます?By☆てらやんすたあ☆(o^_^A

>>ではのち〜

☆☆バイバイ(*^^*)v
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

ここからでも?マイ楽天ブログでアイテム紹介中!(o^.')b

ここから再度?!チェックできます。笑 【PR】 ブログ記事のアイテム紹介があるとき ここから先で詳細を確認(マイブログ)できますので お気軽に・・・チェックしてみてください。

ここからジャンプできます。 どうぞよろしく!(o^.')b