プチ・ダイエットレポート!⇒ By ☆てらやんすたあ☆(o^ー’)b

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プチ・ダイエット 最新データー 045 (*^^*)v >> 申し訳ありません?!(;^.^A

2016年06月26日 09時05分51秒 | プチ・健康
昨日休みになりましたので?・・・(笑)(o^-′)b

測定しました・・・(^0^;)b


■■
■□ ということで、昨日の分のお知らせします・・・( ̄▽ ̄;)b


■■測定結果■

体重  73.8キロ
体脂肪 19.5

・・・

と、いう値になりました。・・・(;^_^A



前回とくらべると?!・・・なんと?!

まだまだですね〜?! (*^^*)v

やはり食べる量ですねえ〜!(*^^*)v

家では・・・だからねえ・・・


■■
□■ でも、今日から 仕事が一週間続くから・・・(笑)

一応、期待はしているので・・・(;^_^A

さっきサラダ(やさい)食べたしなあ〜(;^.^A ダメ?汗

 

■■
■□ 再度確認しましょう! ↓

●目標で体脂肪を一桁にしていましたが・・・

●理想は10〜15%がいいとか・・・(*^^)v

●見た目もいい感じになっている(ネット情報かなりイケてる)

>>こうなるとちょっと楽になるじゃないですか?(笑)

>>つまり続けることだけに集中すれば(継続は力なり・・・)

⇒夢に近づく?!(笑)・・・かな・・・(まあ・・・^^; )

■■
■□そんなわけで・・・

頑張りましょう?!(*^^*)v

>>ではのち〜 プチダイエットをあいことばに?!・・・ 

☆☆いつもありがとう By☆てらやんすたあ☆ (#^.^#)b

from☆てらやんすたあ☆つぶやきネタ 帳・・・ (o^-')b



【PS】

■■
■□カロリー消費バランスに、注目?!・・・

>>れでぃ?!(#^.^#)b



■■
■□さらに、注目するのは、

>>めりはり?!・・・(*^^*)v


引き続きレポートをお届けします。ではまた・・・(;^_^A
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プチ・ダイエット 最新データー 044 (*^^*)v >> 申し訳ありません?!(;^.^A

2016年06月23日 08時09分43秒 | プチ・健康
先日の休みに測定は?・・・(笑)(o^-′)b
してあったのですが・・・・・・(^0^;)b

更新をサボって?・・・(;^_^A
ただ今ものすご〜く後悔中!

しかも結果は発表できないくらい ↑


■■
■□ ということで、先日の分のお知らせします・・・( ̄▽ ̄;)b

(今の更新ですみません)


■■測定結果■

体重  74.2キロ
体脂肪 20.4

・・・

と、いう値になりました。・・・(;^_^A



前回とくらべると?!・・・なんと?!

体重はひええ〜・・・?! (*^^*)v

やはり食べる量ですねえ〜!(*^^*)v

家では・・・だからねえ・・・


■■
□■ 仕事が一週間続くから・・・(笑)

一応、期待はしている・・・(;^_^A もう週半ばだけど・・・)


■■
■□ 再度確認しましょう! ↓

●目標で体脂肪を一桁にしていましたが・・・

●理想は10〜15%がいいとか・・・(*^^)v

●見た目もいい感じになっている(ネット情報かなりイケてる)

>>こうなるとちょっと楽になるじゃないですか?(笑)

>>つまり続けることだけに集中すれば(継続は力なり・・・)

⇒夢に近づく?!(笑)・・・かな・・・(まあ・・・^^; )

■■
■□そんなわけで・・・

頑張りましょう?!(*^^*)v

>>ではのち〜 プチダイエットをかけことばに?!・・・ 

☆☆いつもありがとう By☆てらやんすたあ☆ (#^.^#)b

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【PS】

■■
■□カロリー消費バランスに、注目?!・・・

>>れでぃ?!(#^.^#)b



■■
■□さらに、注目するのは、

>>めりはり?!・・・(*^^*)v


引き続きレポートをお届けします。ではまた・・・(;^_^A
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プチ・ダイエット 最新データー 043 (*^^*)v >> 週末のでは・・・?!(;^.^A

2016年06月13日 08時20分38秒 | プチダイエット
週末の休日が・・・(笑)(o^-′)b

変則(平日)の、休みになりつつあるという状態でしたが・・・(^0^;)b

今週の予定一杯で・・・
先日の土曜日にいきなり?・・・(;^_^A

■■
■□ ということで、土曜日の分のお知らせします・・・( ̄▽ ̄;)b

(今の更新ですみません)


■■測定結果■

体重  72.7キロ
体脂肪 20.9

と、いう値になりました。・・・(;^_^A



前回とくらべると?!・・・なんと?!

体重はダウン・・・?!ホッ・・・ (*^^*)v

やはり食べる量ですねえ~!(*^^*)v

家では・・・だからねえ・・・


■■
□■ 今日から仕事が一週間続くから・・・(笑)

なんとかそこそこレベルまで・・・
いきたいですね。

自分でコントロールするから
効率よく元に戻せると思います。(;^_^A


■■
■□ 再度確認しましょう! ↓

●目標で体脂肪を一桁にしていましたが・・・

●理想は10 15%がいいとか・・・(*^^)v

●見た目もいい感じになっている(ネット情報かなりイケてる)

>>こうなるとちょっと楽になるじゃないですか?(笑)

>>つまり続けることだけに集中すれば(継続は力なり・・・)

⇒夢に近づく?!(笑)・・・かな・・・(まあ・・・^^; )

■■
■□そんなわけで・・・

頑張りましょう?!(*^^*)v

>>ではのち 

☆☆いつもありがとう By☆てらやんすたあ☆ (#^.^#)b

from☆てらやんすたあ☆つぶやきネタ 帳・・・ (o^-')b



【PS】

■■
■□カロリー消費バランスに、注目?!・・・

>>れでぃ?!(#^.^#)b



■■
■□さらに、注目するのは、

>>めりはり?!・・・(*^^*)v


引き続きレポートをお届けします。ではまた・・・(;^_^A
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プチ・ダイエット 最新データー 042 (*^^*)v >> くつろぎのマイホーム?!(;^.^A

2016年06月07日 23時50分44秒 | プチダイエット
先ほどの測定結果
を・・・(笑)(o^-′)b

変則の、休みになりつつあるという状態でこんな感じになりますが・・・(^0^;)b


■■
■□ お知らせします・・・( ̄▽ ̄;)b


■■測定結果■

体重  74.2キロ
体脂肪 20.9

と、いう値になりました。・・・(;^_^A



前回とくらべると?!・・・なんと?!

ちょっとかなりアップ・・・?!(ヤバい) (*^^*)v

家でくつろぐと~ねえ・・・!(*^^*)v
必ずこんな感じに・・・


■■
□■ でも、明日から仕事が一週間続くから・・・(笑)

慌てないですけどね・・・

自分でコントロールするから
結構効率よく元に戻せると思います。(;^_^A


■■
■□ 再度確認しましょう! ↓

●目標で体脂肪を一桁にしていましたが・・・

●理想は10 15%がいいとか・・・(*^^)v

●見た目もいい感じになっている(ネット情報かなりイケてる)

>>こうなるとちょっと楽になるじゃないですか?(笑)

(本日は、あらら?!となっている)


>>つまり続けることだけに集中すれば
夢に近づく?!(笑)・・・かな・・・(まあ・・・^^; )

またやり直しの感じで大変ですが・・・


■■
■□そんなわけで・・・

引き続き継続は力なり?で頑張りましょう?!(*^^*)v

>>ではのち 

☆☆いつもありがとう By☆てらやんすたあ☆ (#^.^#)b

from☆てらやんすたあ☆つぶやきネタ 帳・・・ (o^-')b



【PS】

■■
■□カロリー消費バランスに、注目?!・・・

>>れでぃ?!(#^.^#)b



■■
■□さらに、注目するのは、

>>めりはり?!・・・(*^^*)v


引き続きレポートをお届けします。ではまた・・・(;^_^A
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再送 プチ・ダイエット 最新データー 041 (*^^*)v >> 体脂肪の理想は?!え?

2016年06月02日 19時54分13秒 | プチダイエット
ナンバーをカウントしていませんでした・・・

昨日の測定結果
を・・・(笑)(o^-′)b

遅くなりました・・・


■■
■□それでは・・・( ̄▽ ̄;)b

こんな感じです(o^-′)b


■■測定結果■

体重  73.1キロ
体脂肪 20.3

と、いう値になりました。・・・(;^_^A



前回とくらべると?!・・・なんと?!

ちょっとかなりアップ・・・?!(ヤバい) (*^^*)v

家でくつろぐと~ねえ・・・!(*^^*)v


■■
□■ でも、今日から仕事が一週間続くから・・・(笑)
慌てないですけどね・・・


■■
■□ 再度確認しましょう! ↓

●目標で体脂肪を一桁にしていましたが・・・
●理想は10 15%がいいとか・・・(*^^)v
●見た目もいい感じになっている(ネット情報)

>>こうなるとちょっと楽になるじゃないですか?(笑)

(問題はウエストあたり?)

>>つまり続けることだけに集中すれば
夢に近づく?!(笑)・・・かな・・・(まあ・・・^^; )


■■
■□そんなわけで・・・

引き続き継続は力なり?で頑張りましょう?!(*^^*)v

>>ではのち 

☆☆いつもありがとう By☆てらやんすたあ☆ (#^.^#)b

from☆てらやんすたあ☆つぶやきネタ 帳・・・ (o^-')b



【PS】

■■
■□カロリー消費バランスに、注目?!・・・

>>れでぃ?!(#^.^#)b



■■
■□さらに、注目するのは、

>>めりはり?!・・・(*^^*)v


引き続きレポートをお届けします。ではまた・・・(;^_^A
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