目の疲れに効果のあるサプリメント

1日24時間ですが、明らかにパソコンの画面とスマートフォンの画面を見ている時間の方が長いです、自分の場合。

でも結構多いと思います。
こういう状況の人って。

一番気になるのが、画面から発せられるブルーライト。

自分はJINSのPC用ブルーライトカットメガネをして作業をするようにしています。普段メガネかけないので度無しです。

直接ブルーライトの光を浴びるよりかは目が痛くならないので、多少の効果はあると思っています。

だけどね1日のうち、半分以上もディスプレイを見てブルーライトを浴びる生活だと、体の内側からもケアした方が良さげ。

調べているとルテインというのが効果がありそう。

食べ物から摂取するのがいいんだろうけど
さすがに厳しいのでサプリメントだな〜。
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ブルーライトを浴び続ける現代人のために！