先週のトライアスロン

スイム０km　バイク８０km　ラン２km　合計３時間３５分／４日
ほぼ通勤と昼のみ。ペースも緩め。
前の週の疲れを取った。
問題は、最近朝練をしていないこと･･･全然起きれない。
夜寝るのが遅いため。
９時３０分には寝たいんだけど、１０時３０分ぐらいになっている。
何とかしなくては。