講師のひとりごと

IT講師から見た日常を楽しくお伝えします。

膝や関節の痛み

2017-08-10 08:56:01 | 日記
膝や関節の痛みに悩んでいる人の多くが軟骨を再生させるグルコサミンのサプリメントを利用しているようです。サプリメントにグルコサミンを含むものはたくさんありますが、商品選びにはコツがあるものなのでしょうか。数々の臨床試験でも実証されているように、グルコサミンは一定以上の量を摂取しないと軟骨再生の効果を得ることはできません。グルコサミンサプリメントを選ぶ時には、どのくらいのグルコサミンを摂取できるか考えましょう。一般的には最低でも1日1グラム以上の量が必要とされています。サプリメントからしっかりとグルコサミンが摂取できければ気休めに終わってしまいますので、グルコサミンの成分量をしっかり見ておきましょう。
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