女性は特にキュッとくびれたウエストに憧れます。そのためシェイプアップをしたいと考えてる人も多くいるようです。ではどうすれば、キュッとクビれたウエストを手に入れることができるのでしょうか。ウエストの脂肪をなくすためには、普段から腹横筋を使うようにします。この腹横筋を積極的に使う運動すると、徐々にウエストが細くなってきます。腹横筋とは腹筋という言葉で表現される腹直筋とは別なものです。腹横筋とは自前のコルセットともいわれ、お腹の両サイドから体を覆っている場所にある筋肉のことで深部まである筋肉です。つまり、意識して動かさない限りは、使う機会がないといいます。人のお腹はコルセットをつけることで細く見せることができますが、実際にウエストがシェイプアップで細くなっているわけではないわけです。腹横筋を引き締めることで、ウエストがキュッとクビれるのです。