チーム☆たど

毎年、ロングのトライアスロンを完走しています。観戦にも夢中です。トライアスロンって面白い!

4/4(火) UPしなけりゃ泳げないわ...

2017年04月04日 | Weblog
朝、4時45分に目覚しが鳴って、5時15分に起きる。6時に家を出る。新聞を読まなきゃもっと早く出ることが出来るんだけど…。いやいや、目覚しが鳴った時刻に起きていりゃ何ら問題はないんだけどなぁ…。

と呟きながら、バイク通勤です。風向きは、あまり有利ではなさそうだけど、ペースはソコソコ!
今日の帰りはバイクじゃないから、ちょっと無理してでも頑張って走りました!

夜は、KTVスイミングへ泳ぎに行きました。会社を出遅れて、UPは出来ませんでした。

①プ ル:400m×3本(7分サークル)
   1本目:UPを兼ねて泳いだとはいえ、遅すぎる6分32秒。
   2本目:今日は身体の動きが鈍く、6分26秒。
   3本目:なんとか巻き返したけど、6分15秒。

②スイム:200m×5本(4分サークル)
   1本目:3分16秒/2本目:3分10秒/3本目:3分05秒
   4本目:3分00秒/5本目:2分57秒
   とキッチリとディセンディングになっています。
   が、かつては、3分20秒サークルで全数3分を切って
   泳いでいたんだから、素直に喜べない。
   年齢的なところを差引いても、まだまだ速くなる!

UPが出来なかったこともあるんだけど、最初は身体の動きが鈍かった。もっと早く来て、UPを十分して泳がなければならない。

今朝の体重:69.9kg
トレーニング:スイム×2.4km、バイク×25.2km
:飲んでいません

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