遠足の前夜は、眠れない少年のようになっていました
3時半起きのところ、就寝時間は 2時前でした
目覚まし時計は鳴ったようですが、止めるという失態を犯しました
しかし、泊りに来ていたＴ野が起こしてくれて事なきを得ました
4時に自宅を出るとミホちゃん宅を経由して一庫ダムへ。ノリコさん、Ｓ谷さんと落ち合って福井県の敦賀半島を目指します
【バイク】
予定通り、3時間ほどで敦賀市の気比の松原に到着。早速、バイクトレーニングに入ります。バイクは、敦賀半島をグルグルっと回るコースです。福井県は、6箇所の原発があり、原発銀座と呼ばれています。その中でも敦賀半島には、4箇所もの発電所があるのです。
敦賀半島の東側を北上し、敦賀原発、ふげんの前を通って半島の先端にある立石まで行きます。UPもソコソコに必死になってもがきます
女子エリートレースに出場しているＴ野に初心者ながら実力者のＳ谷さんが食らいついて走ります
上りが苦手なボクは、峠で離され平地で前に出るといった感じ
ノリコさんも快調です。ミホちゃんもやや遅れて立石に到着
同じコースを戻りますが、Ｔ野＆Ｓ谷さんは、二人ですっ飛んで行って行方不明に
単純なコースなのになんで道を間違うねん
残された 3人でボチボチ走り、半島の西側へ大きな峠越えをします
美浜町に出ると北上し、関電美浜原発の前を通り、高速増殖炉もんじゅのある白木まで。そこで先行した 2人と合流。今度は南下して半島西側の付根にある佐田を折り返し、再び半島東側への峠越え。このコース、海岸線沿い
、峠越え
、フラット、コーナーあり信号
なしの70kmです。風光明媚で交通量も少なくて、とっても気持ちの良いコースです
【お昼ごはん】
昼食は、敦賀で一番のお気に入り西洋食堂 木乃花へ
う～ん、やっぱり美味しい
【スイム】
最後は、敦賀市総合運動公園の屋外50mプールで水泳です。今回の合宿は、何を血迷ったのか大阪国際トライアスロン大会に出場するＳ谷さん、ノリコさん、ミホちゃんのスイム対策から企画したものです。つまり、水泳がメインなのです。プールは予想通りガラガラでした。そこで壁まで泳がず、プールを贅沢に四角形の1周100mコースを設定して泳ぐようにしました。
ショートに出るノリコさん＆ミホちゃんは、5周回×3本。スプリントのＳ谷さんは、3周回×4本です。泳いでいる途中に脚を触ったり、肩を押さえたり、時には乗っかったりとレース中にあるアクシデントも体験してもらいました。 1分間のレストの間にアドバイスをしてみたりと充実した内容だったと思います。
【ランニング】
予定より時間が遅くなった17時に気比の松原へ戻り、常宮神社を往復する10km弱を走ります
終始海岸線沿いのコースは、アップダウンがあり走りごたえは十分です
【アフタートレーニング】
トレーニング終了後は、宿泊先のニューサンピア敦賀の大浴場で汗を流します
夕食は、接待でも使える小奇麗な食楽居酒屋 五縁に行きました。このお店をチョイスしたのは、福井県の魚介類を食べると思っていたらです
だけど、サラダ、豚キムチ、何とかの唐揚げだとかで魚介類は皆無でした。その代わり、ビールはガンガン飲みまくり
さて、二次会に行こうとお気に入りのココアズール
に電話をしたところ満席でした
そこでコンビニで食糧調達をしてホテルの部屋で宴会です。シングル×5部屋の内、他の宿泊客への影響が少ないと思われるＳ谷さんの部屋に参集。え～っと、何の話をしたか覚えていません...。ベッドでＳ谷さんに添い寝しようとしている写真があるけど、そんな記憶もありません
今朝の体重：70.3kg
トレーニング：スイム×2.0kmぐらい、バイク×74.1km、ラン×58分46秒
：大ジョッキ×4～6杯、一番搾り×いっぱい皆生大会まで：15日間
最低目標体重まで：3.3kg
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