あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2017-04-21 | 修行
パワーマックス+トレッドミル+パワーマックス

パワーマックス

150W 20分 90rpm

トレッドミル

5.5㎞ 35分

パワーマックス

150W 30分 90rpm

間にトレッドミルを入れ、
パワーマックスは
二度漕ぎでしたが、
どんな効果があるのかは不明?

通常メニューに飽きたから?
と言う訳でも無く、
まずは修行時間を伸ばす、
と言う意味合いかな、、、

写真は宮古島マルケンミートの「ポーク玉子定食」
宮古そばまで付いて、ワンコイン(¥500)でお釣りが来ます!!
SNSでは友人、仲間達が、続々と宮古入りとの投稿で賑わっていますね、、
明後日はいよいよ「宮古島ストロングマン」です。

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