あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2017-06-16 | 修行
ランニング+パワーマックス

ランニング

10.2㎞ 1.02 HRAV135拍

パワーマックス

130W 40分 90rpm

週末になってやっと、
ランニングが出来ました。
普通に走れましたが、
普通のレベルの
レベルダウンを実感、

「老いは足元から」
と言う言葉が、
自分に当てはまりまして、
笑えないです、、、

パワーマックスも
一応漕ぎましたが、
負荷設定を下げ、
半分位は、
解し感覚での40分でした。

写真は日産スタジアムの前にて
此処を走るのも久しぶりでして、
こんなに遠かったけ?
と言う感じでした。


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