あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2016-09-15 | 修行
パワーマックス

150W 40分 95rpm

本日持ち帰り仕事ありで、
施設利用時間は、
着替えシャワーを
含めて1時間限定!

で、パワーマックスを40分、
何時もより幾らか
高回転?で漕ぎまして、
大汗掻いて終了。

やらないよりは
良い!!
と言う事で
それなりに納得です。

写真は月見団子!!

本日十五夜にてお月見団子です、
丸くないけど、ご愛嬌と言う事でご容赦!!
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