あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2017-08-10 | 修行
パワーマックス+トレッドミル

パワーマックス

150W 40分 90rpm

トレッドミル

5.5㎞ 35分

明日から盆休み、
本日は心置き無く修行!!
と言いたい所でしたが、

休み明けの作業の為に
残務処理はキチンとで、
本日は通常メニュー、

通常メニューでも、
今の身体状態では、
十分過ぎる位、、
明日はいきなり言い訳か?

写真は今年初レースの承認通知、
ありがたく戴きます。
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