あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日のリハビリ

2017-03-20 | 修行
徒歩 3.8㎞ 40分

途中で痛みが出たので
引き返しました、、
天気も良く、
良い気候だったのに
残念です。

痛む箇所には、
冷湿布を貼りましたが、
痛みが取れる前に
冷たくなってしまうのが、
難点ではあります。

医師より処方された物だから、
市販の物より、
強力な鎮痛効果ですが、
冷え過ぎはいけませんので、
2時間で剥がしました。




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