あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2017-07-26 | 修行
トレッドミル+パワーマックス

トレッドミル

6.2㎞ 40分

パワーマックス

130W 20分 90rpm

1時間確保できたので、
トレッドミルを
メインにして、
クールダウンを、
パワーマックスで
やりました。

3日休むと、
退化が始まるので、
それを避けるべく、
と言う感が
強かったかな、、
それなりにでも
本日の修行でした。

写真は疲労感一杯のアルミマン、、
大規模改修工事も佳境にはいりまして、
精神的&肉体的にも疲労感目一杯です。

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