Team.I 公式ブログ

 

 富山市を拠点に活動する陸上競技チーム「Team.I」です。
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1月3日の特別練習

2017-01-04 23:04:44 | チーム
年が明けても上昇機運は続いています。

今日も2時間晴れました!

しかも暖かかったです。

2017年の練習始めも気持ちよくできました。

一緒に汗を流したKai,Seiji,Yu,Yurika,Misaki,Himari,Ryotaro,Rara、どうもありがとう!


Menu

・W-up(2000mjog、体操)
・動的ストレッチ(でん部~ハム、股関節、肩甲骨周り)
・体軸づくり(片足ハイニー、ツースキップハイニー、ハイニー、ジャンプトレーニングなど)
・マーカー走(40~50m×5)
・200m+100m+50m
・C-down(jog、体操)


お餅で重くなった体を軽くしました。

しかし、200m+100m+50mの後、黒川さんに誘われて行った300mTempoは脚が持ちませんでした。

まだまだですね。


まだまだといえば、一緒に誘われたKaiとSeijiは躊躇しました。

まだまだですね~。


年頭に書いたでしょう。

『自分の可能性を広げるために、何事にも積極的にチャレンジしよう!』と。

「良薬口に苦し」とも云いますよ。
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