Team.I 公式ブログ

 

 富山市を拠点に活動する陸上競技チーム「Team.I」です。
 チームに関心のある方の体験は随時可能です。

10月19日(水)の定期練習

2016-10-19 22:52:30 | 2016.10定期練習
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・W-up(800m jog、体操、コアトレ)
・スキップ~ランニング
・ミニハードル~ランニング(踏み込み~重心移動を意識)
・流し(コーナー100m×3)
・30mダッシュ(コーナーを使用×3)
・100m全力走
・仕上げ(メディシンボールを使った筋トレ)
・C-down(400m jog、体操)


今、メンバーの心と体の状態が良いので、良い練習ができています。

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