Team.I 公式ブログ

 

 富山市を拠点に活動する陸上競技チーム「Team.I」です。
 チームに関心のある方の体験は随時可能です。

10月12日(水)の定期練習

2016-10-12 23:24:47 | 2016.10定期練習
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・W-up(800m jog、体操、コアトレ)
・スプリントドリル(W-up 兼 動きづくり)
・ミニハードルドリル(踏み込みを意識)
・流し(コーナー100m×3)
・30mダッシュ(コーナーを使用×2)
・100m全力走
・仕上げ(筋トレ)
・C-down(500m jog、体操)


「雨降って地固まる」かな?
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