Team.I 公式ブログ

 

 富山市を拠点に活動する陸上競技チーム「Team.I」です。
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6月14日(水)の定期練習

2017-06-15 23:32:45 | 2017.06定期練習
久しぶりに天気の良い水曜日でした!

やはり、天気が良いとヤル気が出ますね。


と、その前に。

これでメンバー全員の地区予選が終了しました。(今週末の新川地区も気になるところですが…)

結果はすでにご承知のとおりですが、ここで、自分はこれからどうなりたいのか?

そのことに自問自答をするために、練習前に1分間の時間を与えました。

その答えは聴いていませんが、自分の思いを胸に練習に入りました。


Menu

・W-up(jog、体操、コアトレ)
・サーキットトレーニング(8種類×10秒)
・ハードルドリル(脚の上げ下ろしウォーク、両脚ジャンプ、開脚ジャンプ)
・スティックを担いだ練習(動的ストレッチ&動きづくり&スキップ)
・腕振り(200回)
・Tempo コーナーから直線80m×3

(短距離ブロック)
・コーナーダッシュ
・コーナーから直線
・110m

(跳躍ブロック)
・走幅跳練習

・C-down(jog、体操)


我が家の畑の野菜たちもグングン成長しています。

庭の雑草も…

今は何事も成長する時期です。

心を整えて、グングン伸びましょう!
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