Team.I 公式ブログ

 

 富山市を拠点に活動する陸上競技チーム「Team.I」です。
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1月13日(土)の定期練習

2018-01-14 23:59:59 | 2018.01定期練習
久しぶりの大雪となりましたね。

しかも里雪型だったことから五福も雪がたんまりあります。

来週までにトラックが使えるようになれば良いのですが…

と言う訳で、今日の練習の4分の3を狭い建物内で行いました。


Menu

・W-up(jog、体操、肩甲骨&股関節ストレッチ)
・階段トレーニング
・塚原式スプリントドリル
・塚原式ハードル補強
・ハードルドリル
・Team.I恒例「雪上鬼ごっこ」
・C-down(jog、体操)


今年も恒例の雪上鬼ごっこを敢行しました。

ここ数年は必ず行っていると思うのですが、今年の雪の量は半端ないですね。

膝まである雪の中を走るのは相当な負荷となったと思いますが、半面、タッチをするのに思いっきりダイブができるのも相当楽しかったようです。

冷え込みの影響で雪質も良いので、思いのほか足元は濡れませんでしたね。

約20分間行いましたが、メンバーは皆湯気が上がっていました。

私もメンバーと一緒に走り、転び、ダイブしましたが、雪国の遊びはやっぱりこれですね。

最高の遊びが最高のトレーニングになるのです。
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