Team.I 公式ブログ

 

 富山市を拠点に活動する陸上競技チーム「Team.I」です。
 チームに関心のある方の体験は随時可能です。

Team.I について

5年目を迎えた「Team.I」では、これまでと同様に、短距離、中距離、跳躍等の区分にとらわれない、総合的な体力づくりと競技力の向上を基本コンセプトとしています。 そして、一人ひとりが大きな夢や明確な目標を持ち、その達成に向け、ひたむきな努力を怠らないメンバーで構成したいと思っています。 入会の条件はただ一つ、あいさつができることです。 2016シーズンもよろしくお願いします!

5月25日(水)の定期練習

2016-05-27 23:59:59 | 2016.05定期練習
6年生が真新しいチームジャージで練習にやって来ました。

なぜか、これまでよりも、失礼、これまでにも増してしっかり見えてきます。

これがチームウェアの力なのでしょうか?

その気になって頑張っていきましょう!



この日の主な内容は次のとおり。

・コアづくり(肩甲骨・股関節のストレッチとトレーニング)
・ルーティンのスプリントドリル
・ハードル練習Part2
・40mハードル→60m×1


ハードル練習はまだ2週目ですが、先週に比べると少しハードルに慣れてきましたね。

物事は、習う→慣れる→できる→上手くなるの順に進みます。

なかでも、慣れる段階は一番重要ではないでしょうか?

ここを楽しくできれば、次のできるまではスムーズに進むことができるでしょう。

最後の上手くできるは、ヤル気の問題ですかね!?


いずれにしても、遠回りかもしれませんが、必ず効果が表れることを信じて続けてみましょう。


いよいよ市民(郡民)大会を皮切りに、6月は小学生も中学生も県大会出場をかけた地区大会が始まります。

とりあえず地区大会から逆算したコンディション作りが必要になりますが、

結果まで計算してはいけません。


結果は準備の積み重ねの成果です。

焦らず、今、今日、今週できることをやっていきましょう。


『為せば成る、為さねば成らぬ何事も』


才能とは、続ける力を指します。

by.coach
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5月21日(土)の定期練習

2016-05-23 23:59:59 | 2016.05定期練習
今日も爽やか練習日和でした。

そこに、先週に入れ替わり久しぶりのメンバーも加わり、小学校の運動会などと重なり小学生メンバーは少なかったですが、練習自体は充実したものとなりました。

ただ、土曜日の14時から15時の間は何となく混んでいますね。

いっその事15時からにした方が思いっきり練習できるような気がします。

これから暑さも増すので、15時〜17時の練習もありかもしれませんね。


この日の主な内容は次のとおり。

・コアづくり(肩甲骨・股関節のストレッチとトレーニング)
・ルーティンのスプリントドリル
・新スプリントドリル
・30mギャロップ〜90m快調走×3
・リレー練習兼50m×4
・スタート練習
・100m



うれしいニュースです!

当日、南砺市利賀村で開催されたトレイルランで、

恵翔が、トライアル8.8km小学男子の部で2位に入賞しました。

自身初の表彰台かな?


慌てて花を咲かせる必要はありません。

これからじっくり力を付けて、中学生になってから目立てば良いのです。

その大きなきっかけになったかな?
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5月18日(水)の定期練習

2016-05-19 00:02:35 | 2016.05定期練習
いきなりですが、もっと声を出そうよ。

集中力を乱すおしゃべりはいただけませんが、

あまりにも無言もどうかと。


声は、自らを奮い立たせるとともに、

周りに元気を与えます。


自分のためにも、仲間のためにも、チームのためにも、

そして、将来の自分のためにも、

「挨拶、返事、掛け声」をよろしく!



この日の主な内容は次のとおり。

・コアづくり(肩甲骨・股関節のストレッチとトレーニング)
・ルーティンのスプリントドリル
・ハードル練習Part1


今日は久しぶりにハードル練習に取り組みました。

ハードル練習は遠回りに映るかもしれませんが、

スプリント力を上げる近道でもあります。


一方、転倒等のケガのリスクも高くなるため、

集団での練習には不向きかもしれません。


そこはしっかり集中して行いますが、

目先のことばかりではなく、

1〜2年先くらいのスパンを考えて取り組んでみたいと思います。
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5月14日(土)の定期練習

2016-05-16 06:42:46 | 2016.05定期練習
この日の五福は混んでいましたね。

高校、中学、そしてクラブチームと、まさに居る場所もないくらいでしたが、

練習自体は順調に積めました。


また今日は、久しぶりのメンバーも加わり、

何となく楽しく過ごせましたね!


本当は、

日々たくましくなっていく中学生メンバーと一緒に、

チーム自体も、

よりパワフルに、

よりハイスピードの練習を積んでいきたいと思っていますが、

部活との両立はなかなか難しいのでしょうね。



この日の主な内容は次のとおり。

・コアづくり(肩甲骨・股関節のストレッチとトレーニング)
・ルーティンのスプリントドリル
・新スプリントドリル
・50mwalk→50mdash×4
・30mギャロップ〜100m快調走×3
・ミニハードルドリル
・筋トレ


そして今日は、珍しく羽菜が遅れてきましたが、

その理由は、午前中の部活が延長したということでした。

それでも自転車を飛ばして駆けつける姿に、

何も感じないわけにはいきませんね。


小学生はもちろんですが、

新中学生ファイト!

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5月11日(水)の定期練習

2016-05-13 23:44:54 | 2016.05定期練習
完全に雨と覚悟していましたが、予想を裏切りトラックで出来ました。

とてもラッキーでした!


そして、なんと、あの、野尻あずささんが、応援に?、見学に?、はたまた指導に?やって来てくれました!!

Team.Iの1年目に、黒川さんの伝手でお世話になって以来5年ぶりのセッションとなりました。

いやー、緊張したなー。


2003年(イタリア)、2005年(オーストリア)冬季ユニバーシアード・クロスカントリースキー日本代表
2010年(中国)世界ハーフマラソン・団体銅メダル
2011年(韓国)世界陸上・マラソン日本代表

という輝かしい戦歴を持ち、


マラソンベストは2時間24分57秒(2012年、大阪国際)

という素晴らしい記録を持つ、


本物のアスリートが、本当に気軽に子ども達に声を掛けていただき、

感謝感激とはこのようなことを言うのでしょう。


いつも思うのですが、

彼ら(オリンピアンや日本代表組)の言葉には重みがあります。

それは言うまでもなく、私たちの想像を超えた努力の積み重ねから得られるものなのでしょう。


生意気ですが、

優れた才能と人並みの努力だけで到達するレベルには限界があると思います。

一方、

才能は人並みであっても、誰をも上回る努力の先には限界はないと思います。


野尻さんであっても、子ども達であっても、もちろん私であっても、

努力を超えるものはないのでしょうね。



この日の主な内容は次のとおり。

・コアづくり(肩甲骨・股関節のストレッチとトレーニング)
・ルーティンのスプリントドリル
・ハードルドリル
・新スプリントドリル
・20mギャロップ〜100m快調走×3


今日のポイントも「脚を長く使うこと」

続けることですね!
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