Team.I 公式ブログ

 

 富山市を拠点に活動する陸上競技チーム「Team.I」です。
 チームに関心のある方の体験は随時可能です。

Team.I について

5年目を迎えた「Team.I」では、これまでと同様に、短距離、中距離、跳躍等の区分にとらわれない、総合的な体力づくりと競技力の向上を基本コンセプトとしています。 そして、一人ひとりが大きな夢や明確な目標を持ち、その達成に向け、ひたむきな努力を怠らないメンバーで構成したいと思っています。 入会の条件はただ一つ、あいさつができることです。 2016シーズンもよろしくお願いします!

12月3日(土)の定期練習

2016-12-06 00:29:32 | 2016.12定期練習
天候、気温、砂の状態、どれをとっても最高の砂浜トレーニング日和でした!


Menu

・W-up(砂浜jog、体操、ランジウォーク)
・姿勢づくり
・50歩走×5、100歩走×1、150歩走×1(砂浜)
・立ち幅跳び、走り幅跳び(砂浜)
・ホッピング、バウンディング(砂浜)
・ボール持ちリレー×3(砂浜)
・リレー×2(砂浜)
・ダッシュ×3(しまった砂地)
・C-down(体操)


練習の成果は、仕上げに行った砂地でのダッシュに表れていました。




夕日に照らされて充実の表情ですね。




富山湾と立山連峰の絶景です。






練習のご褒美はやっぱりこれですね。
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12月3日(土)の定期練習

2016-12-02 19:20:34 | 2016.12定期練習
お知らせします!

明日、3日の定期練習は、岩瀬浜海水浴場で行います。

晴天+気温もUpで、絶好の砂浜練習日和となりそうです。

時間は14:00~16:00です。

よろしくお願いします。
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11月30日(水)の定期練習

2016-12-01 23:50:56 | 2016.11定期練習
今シーズンの県総での最後の練習となりました。


Menu

・W-up(800m jog、体操、コアトレ)
・スプリントドリル(持久力アップバージョン)
・マーカー走(スタートから、助走をつけて)
・5組で100m×4本のエンドレスリレー(アップシューズ)
・5組で100m×2本のエンドレスリレー(スパイク)
・コアトレ
・C-down(400m jog、体操)


残念ながらフルメンとはなりませんでしたが、最後に良い練習ができました。

また、MAO,YUGAにNANAMIも加わり、メンバーにとってはとても良い刺激になったと思います。

特に、女子メンバーにとってのNANAMIは格好のお手本でした。


本格的な冬期練習に向けての11月の練習は、過去にないくらいの質の高い練習が積めました。

これもメンバー一人ひとりに「心を整える力」が備わってきた証でしょう。


4か月後、陸上の聖地に戻ってきたときには、それぞれがパワーアップしていることを期待します。
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【重要なお知らせ】12月の活動予定について

2016-11-29 23:12:05 | チーム
【定期練習】

3日(土) 五福 14:00~16:00

7日(水) 市総 19:00~20:30

10日(土) 富山高等専門学校「冬季陸上教室」に参加

 時 間 13:30~16:00
 場 所 富山高等専門学校・射水キャンパス グランドまたは体育館
 その他 ・現地集合、現地解散
     ・不参加の場合は3日までにお知らせください。

14日(水) 市総 19:00~20:30

17日(土) 五福 14:00~16:00

21日(水) 市総 19:00~20:30

24日(土) 五福 14:00~16:00

28日(水) 市総 19:00~20:30


12月からの水曜日練習は富山市総合体育館ランニングコースで行います。

よろしくお願いします。


1月以降の予定は別途お知らせします。
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11月26日(土)の定期練習

2016-11-27 23:08:38 | 2016.11定期練習
Menu

・W-up(1000m jog、体操、コアトレ)
・スプリントドリル(持久力アップバージョン)
・ミニハードルドリル
・ハードル走
・ハードル走からのフリーランニング(100m×2)
・100m
・C-down(400m jog、体操)


絶好の練習日和の下、ほぼ貸切状態の五福をぜいたくに使わせていただきました。

最近は天候にも恵まれ、良い練習ができています。
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