岩手大学自転車競技同好会 活動のきろく

練習の記録とかレースの報告とか

ローラー

2016-10-12 18:55:31 | 松田
朝起きれなかったので夕方ガチローラー。
4分全力→2分後5分全力
短い登りを意識してLT値が上がるようにできるだけ重めを踏む。
サドル1ミリさげたら少し体幹使いやすくなったかもしれない。
踏む時に体幹とケツで踏むイメージでやるとパワーが出る感じがする。
うーん、明日は朝頑張って起きよう
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