芸能人のダイエット成功者【本音まとめ】

芸能人でダイエットに成功した人の体験談や感想まとめを主体に食べてないのに痩せない原因や理由なんかを紹介していきます

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ミュージシャン歌手の方のダイエット成功者【芸能人まとめ】

2016-03-13 20:04:35 | ダイエット成功者の感想

ミュージシャン歌手の方のダイエット成功者【芸能人まとめ】の紹介します


西野カナ夜6時以降食べないダイエット



このダイエット法は習慣化させることによって痩せる身体作りを行い、
一度辛い時期を乗り切ったら他のダイエットよりも長続きしてリバウンドもしにくい身体になるようです。

夜の6時以降は食べないダイエットを中心に

・間食をしない
・運動をする
・毎朝ヨーグルト
・大豆類を食べる

この基本的なダイエットを実践し、一ヶ月で7~8kg痩せたそうです



変わりすぎ・・・な気もしますが、これは
倖田來未さんが行っていたダイエットとしても有名です




あ~ちゃん塩入浴ダイエット



あーちゃんが取り入れたダイエット方法はお風呂に塩を入れて入浴していたそうです



汗をかくことは美容にもダイエットにもとてもいいです。お風呂に塩をいれることで更に汗をかくことができますね
また角質を落とす効果があるので美肌の味方でもあります

あ~ちゃんはそれに加え、ご飯時にトマトを食べていたそうです。今ではリコピンはダイエットの常識ですね




misonoプーアール茶ダイエット



6ヶ月間プーアール茶を飲んでダイエットに励んだそうです。



misonoさんは太りやすい体質のようなので参考にしやすいかもしれません

プーアール茶のダイエット効果



・脂肪の吸収を穏やかにする
・脂肪を燃焼させる効果がある

他にも運動やストレッチなど体を動かすこともされてます。
食べるのが大好きな方は是非試してみてください




倖田來未たくさん試しているが鍋最高!



倖田來未さんは、お鍋で産後16㎏の減量に成功したそうです!



お鍋は体を温めるほか、お肉や野菜などたくさんの食材が摂れるのでいいそうです。お鍋ダイエット必見!



浜崎あゆみコーヒーダイエット



コーヒーダイエットというのは簡単に説明すると、有酸素運動を行う30分前に1杯のコーヒーを飲んでおくことで、脂肪の燃焼効果を促進させることができるというものだ。



そもそもダイエットには有酸素運動が効果的であるということはよく知られた事実だが、その効果をさらに高める触媒としてコーヒーを利用するということである。



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モデルの方のダイエット成功者【芸能人まとめ】

2016-03-12 17:07:10 | ダイエット成功者の感想

モデルの方のダイエット成功者【芸能人まとめ】を紹介します



石田ニコルストレスフリーな食事と運動、自分を客観視してダイエット成功



食事制限はほどほどに、炭水化物も抜かずに食べています。



食材の旬やバランス、食べる順番を意識して食べたいものが食べられないというストレスを無くしています。




道端アンジェリカ運動嫌いから運動大好き健康オタクになってダイエット成功



アサイーボウルがお気に入りらしく、毎朝のワークアウトやキックボクシングを終えるとアサイーボウルを食べています。



ブログで「きっと私の血液はアサイーでできている」と言うほどです。




ダレノガレ明美ドMダイエット



ダイエット期間中はドMになる

ダイエット成功の鍵を握るのは、ズバリ"メンタル"。


ダイエットは自分との闘いだから生半可な気持ちで臨んだら絶対に負ける。これがダレノガレ式精神論

・自分の体をさらけ出す
・お金があったら話題のサロンに行く
・自炊をしてカロリーコントロール
・お風呂の中ではリンパマッサージ

など徹底しています!



ジムで水中ウォーキング+水泳。100m泳いで100m歩くの繰り返しで1時間、1日1時間のウォーキングなども試している頑張り屋さんですね



ローラストイックな運動と健康的な食生活で体型維持に成功中



毎日の犬の散歩に加えて週3回程度、ジムに通い鍛えているそうです。



他にもキックボクシングをしているんだとか。移動のときもなるべく階段を使うなど、とにかくストイック。

また、ローラさんはぽっこりしたお腹(!?)がコンプレックスのようで、毎日腹筋を70回しているそうです。



押切もえさんダイエット方法は炭水化物に注目



野菜やおかずを食べておくと、最後に食べるご飯の量が確実に減らすことができます。

そうすると、炭水化物の吸収を抑えることができます。



このように食べ方を少し工夫するだけで、大きなダイエット効果を得ることができます。

また、なるべく外食を避けることも重要です。





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タレントの方のダイエット成功者【芸能人まとめ】

2016-03-12 11:01:56 | ダイエット成功者の感想

タレントの方のダイエット成功者【芸能人まとめ】を紹介


深田恭子■白湯ダイエット



白湯ダイエットはお酒で荒れた胃腸をいたわることが出来るため、お酒好きで知られる深田さんにあっていたのかもしれません。



ややぽっちゃり体型だった深キョンは、男性の「理想の女性の体型」1位に輝いていましたが、マイナス5kgのダイエットに成功し女性の憧れにもなりましたね



石原さとみ■とにかく噛むダイエット



物を食べるときは良く噛むようにしているとのことです。噛むことを意識しているうちに液体状のものまで噛むクセがついたのでしょう。



石原さとみさんはダイエットが既に習慣になっているそうです。とにかくひたすら噛む。
噛むという行為は満腹中枢が刺激され、ダイエットに最適!胃腸にもいいですし体の中から綺麗になれる方法ですね。

他にも長風呂が大好きで汗を大量にかくまで入っているそうです





藤原紀香■デトックスやむくみ解消が中心の美容ダイエットに成功



過度な食事制限はせず、水素バスやマグマヨガ、バンテージや特殊な塩を使用したデトックス・むくみ解消がメインでした。



また、注目のスーパーフードであるヘンプシードナッツやヘンプシードオイルを愛用しています。




綾瀬はるか■背水の陣で過度の食事制限ダイエット、今はリバウンド防止に成功



ダイエット方法はとても過度なため紹介しません。健康管理者がいない人がやると体調を崩します。また、リバウンドする可能性が非常に高いです。




柳原可奈子■気分はモデル!?ポージングでダイエット成功



柳原可奈子さんが試して成功したダイエットが、ポージングダイエットです。



ポージングダイエットとは、痩せたい部分を強く意識しながら5分ほどポージングする方法です。意識することで脂肪燃焼効果が高まり、より効果が出るとのこと。筋トレでも、使う筋肉を意識しろ!とよく言われますよね。
痩せたい部分を使うポーズを考えるのが少し難しいのですが、いつでもどこでも手軽にできるので、忙しい人にはぴったりです。




浜田ブリトニー■ずぼら&酵素ドリンクでダイエット成功



ずぼらダイエットは、朝は酵素ドリンク、昼は好きなものを食べ、夜でその調整をするというもの。



ダイエット強化月間として体重を38.5kgから35kgに落とそうとしています(なんでも3.5kg太ってしまったからだそうです)。今回は酵素ドリンクでダイエットにチャレンジしていますね。



辻希美さん■湯豆腐ダイエット



質問にも沢山ありましたが簡単に湯豆腐ダイエットのお話をしますねッッ。のんは湯豆腐にはまりずっと湯豆腐を食べていたら一年半の間に約15キロ体重がおちましたでもダイエットをしようって思っていたわけではなくて、ただたんに湯豆腐にハマっただけなんです



ちなみに、湯豆腐にはまる前は身長151センチ、体重60キロ以上ありました凄いでしょ


山田花子さん■すりおろしキュウリダイエット



会話が少なくなってしまった旦那さんとの距離を縮めるためのダイエットに、すりおろしキュウリダイエットを選んだそうです!やっぱり愛は勝つなんですね!



2週間後の結果は、47,1kg→44,4kgに!




半身浴ダイエット



相澤仁美さん、戸田恵梨香さん、山口紗弥加さん、中川翔子さん、神田うのさん、安室奈美恵さんら
沢山の芸能人の方が、半身浴ダイエットをされています。
半身浴+サプリメント、筋トレ等と共に進める方も多いようですね。









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【一般人編】ダイエット成功者だけの本音や感想をまとめました。

2016-03-11 12:45:40 | ダイエット成功者の感想
いろんな種類のダイエットを紹介

成功者だけの本音や感想をまとめました。



ウォーキングダイエット成功者



最初の頃はなかなか体重が落ちなくて不安でしたが1ヶ月ほど続けたのに
1キロぐらいしか体重が落ちないことを知った
(30代 女性 神城さん)

1週間毎に体重が減っていくのが分かりましたが、増えている時もあり
1ヶ月も続けたら確実にジャージがブカブカになりました
(20代 女性 坪内さん)



糖質オフダイエット成功者



大好きなお米が食べられなくて辛かったけど、ほんの少し痩せました。
一気に痩せる感じはしなかったですが一週間に0,5キロくらいのペースで痩せていきました。
(20代 女性 田代さん)

ご飯を制限して炭水化物を制限していくことで少しだけ体重が減りました(30代 女性 石田さん)



ジョギングダイエット成功者



2月はさすがに寒くて、週2回走るのがやっとです。
でも、今まで続けていたおかげで体重は安定しています。
5kmがやっとだったのが、8km走るようになりました。
もう少し暖かくなったら、週4回くらいを続けていきたいです。
(20代 女性 影山さん)


自分でもこんなに長く続くなんて思ってもなかったけど、今回はなんとか続いています
間食をやめれば、もっと痩せると思うけどやめられない自分がいます
やめてストレスになるよりはって思ったりするけどー
やっぱ食べ過ぎか。減らす努力はしょうかな
まだまだ結果に満足してないから現在進行形のダイエットだけど、諦めずにがんばるよ?p(^_^)q
(30代 女性 鈴木さん)



ホットヨガダイエット成功者



ホットヨガに通い始めて2年半が経ちます。あせをビックリするぐらいかき気持ち良いので運動嫌いの私も出来ます
悩みが髪の毛がパサパサになるし傷み切れ毛が増えました。それだけが一番の悩みです。
(20代 女性 白川さん)

アセを大量にかくので、爽快感はあるけどそのあとの乾燥がひどいです。
やせません。30歳以上のひとはしわが増えます。水分を補充してももとにもどりません。
かえって年齢以上に見えてしまいますよ。
(30代 女性 姫川さん)



酵素ダイエットの成功者



酵素ダイエットの方法ですが、ファスティング(断食)ダイエットを勧めているところが多いですが、
個人的にはリバウンドの心配なども少ない置き換えダイエットの方がいいんじゃないかと思います。
(20代 女性 宮本さん)


酵素効果すごいですよ!
肌はぷるぷる体は健康に!だけど身体は1gも痩せませんでしたが
劇的に私の財布が痩せました。
(30代 女性 伊藤さん)



寝ながらできて簡単ダイエット成功者



昔流行った時には効果がなかなか出ず、やめてしまったのですが
あらためて本を見直し、ポイントを意識しながらやってたら
下っ腹が心なしかへっこんできました!
腰痛にも負担にならないし、続けてみようと思います
(20代 女性 前田さん)

まず下腹部が硬くなった。
普通に腹筋するより楽なのに、確実に腹筋鍛えてる感じ。
股関節を動かすので下半身に効いてるかな~?
ふとももがピクピクして効いてそう。
(20代 女性 小倉さん)



キムチダイエット成功者



W乳酸菌パワーはすごいです。
毎日欠かさず食べていますが、便秘症の私が食べ始めて以来、
便秘症改善&お肌がきれいになりました!
しかも経済的に安いですから、続けやすいです!
(20代 女性 児島さん)

夜ご飯を納豆キムチとお豆腐、トロロ昆布のお味噌汁を食べるようにしていたら
3日で1、5キロ減りました
(30代 女性 芦田さん)



トマトダイエット成功者



夜寝る前に一杯のむのを続けて15日現在。肌の調子も良く三キロぐらい痩せた
これからも続けます!!
ちなみに無添加のほうを飲んでます
(20代 女性 宮本さん)

妊娠してから胸焼けが酷くて、自然とトマトを食べたらスーッと治まったので、
それから毎日食べるようになりました。トマトが高いので夜だけ食べてたら、
偶然にもトマトダイエットと同じことをしていました!
妊娠中なので痩せるとは思えないけど、健康にもいいし食べ続け様と思います(^^)
(30代 女性 辻さん)




豆乳ダイエット成功者



毎月1キロくらいづつ痩せている焼き肉行ったり飲み会行ってたのに!
今月も信じて実験中。だけど大幅には減らないから地道に健康的にやせる感じ。
もっと効果だしたいから来月は無調整にしよう…
(20代 女性 川口さん)

約20日間ほど、ほぼ毎日豆乳生活をしていました。なんと!食事制限はしていませんが、1.5キロ減です。
このままもうしばらく続けてみます。
(30代 女性 佐藤さん)



納豆キムチダイエット成功者



納豆のかわりに豆腐にオンしてます
ダイエットすると食事量がへるせいか、便秘ぎみになる傾向でしたが、
前の日にスルスル出て、更に翌朝から出るなど、便秘が解消しました
(20代 女性 飯田さん)

二週間ほど毎日納豆+キムチを食べています。
1日2パック消費を目安にしているのですが、2日目から快腸になりました。
元々便秘症ではないのですが、更に快腸という感じです。
(30代 女性 徳田さん)






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