体組成計！

　　少しずつでも成果構築していってる・・・・・

まあ見た目にはまだまだやけどね・・・・・


この糖質オフダイエットを始めてから壊れた体重計を買い換えて、何年か振りに体重計に乗った私


それは、今の現実を知らなければ・・・というよりも・・・・・


絶対に痩せると、そんな気になってたから


本を読んでたら痩せないわけないみたいな洗脳状態(笑)


そうなると減る前の最初を知っておきたいって、無性に思った


単純ちゃ単純


まあこの単純さ、やり出して、痩せるって思ったら多少の気の緩みまで許してしまうからあきませんけどね


今日で３ヶ月・・・・３，５キロ痩せたら成績良いでしょ


体重はシークレットやけど、言う必要もなく嘘言っても仕方ない、自分の事やもん


この３ヶ月の間に２回の旅行に、お正月に、飲み会に・・・・・となると、無茶しながらでもよくやったと


自分がよくやったというより、あの糖質オフメニューが凄いのかもね


その体重計で、体組成も測れる・・・・・・


最初は体重だけでいいかなと思ってたけど・・・・・


ちゃんと登録して体組成もチェックしてみる事にした・・・・・


さすがに、体脂肪・皮下脂肪・内臓脂肪にはショックを隠せない・・・・・


まあ当たり前だろうなぁ～～～～～


そうは思いながらも、ＢＭＩ数値になるとそう高すぎるわけでもない・・・・・


骨量・筋肉量に関しては高レベル・・・・


基礎代謝量も高い・・・・・


すべて高レベル・・・・良いものも悪いものもって事なのか(笑)


この肉体が全てのものを吸い込んでしまったのか・・・・とも思えと


まあ正直、体全体的にバランスよく太ってますけど～～～・・・・・


立ち仕事やから足の筋肉は凄いのかなぁ～～～～


早寝してよく寝るから朝起きた時の基礎代謝量が高いのかなぁ～～～～


よく分からん数値であります


病気の判断するのにもいろんな数値測って基準値と比べて判断対象とするけど・・・・・・


血液・血圧・腫瘍マーカー基準値など・・・・・・


案外それもあてにならない時あるもんね


測るタイミングや状態にもよるし・・・・


気持ちでもある、気の状態なんかはウンと影響してしまうしね・・・・・・


きっと、どんな数値も何かを語ってるんでしょう


必要ならば、きっとわかる・・・・・・


そう信じてます


まあ気は健やか元気なんで心配ないと思うけど・・・・・


あまりにも体重が重たいと二本足で立ってると負担が凄いやろうし、まだまだ歩かなあかん事いっぱいあるし・・・・・


たまに朝起きて階段降りるときに膝にあれって違和感感じる時あるから大事にしないと駄目やなと・・・・

まだ痛くなるまでには至ってないけど、何がきっかけになるか分からないので、体重管理も必要不可欠で、ライフスタイルの心がけのひとつやね


まあ体組成の方も全て高いレベルで？・・・・・・


総評は体全身高エネルギッシュ・・・・って事ですか


これからまだまだチェックして、どんな風に変わるか楽しみにしておこうって感じですね

毒素出し～！

　　安息日です


仕入れ行って、岩盤浴へ




結構頑張って毒素出してきた


どんな毒素か知らんけど(笑)


糖質オフダイエットの方も少しづつでも成果構築してるし・・・・・・


たまにはこうやって毒素出ししたら相乗効果も期待できるし・・・・・


昼寝もして・・・・約６時間ほどの滞在でした顔も体もスベスベ


しかし・・・平日なのにめちゃ凄い人やった～～～


みんな暇人なのか・・・・・・


みんな癒されたいのか・・・・・・・


いや違うか・・・・・・


経済動いてるなぁ～～～～～～



良い事だわ

感覚！

　　まあ普通に五感やけどね




今日のカテゴリーで、『わたし』と言う事で・・・・・


自分の中では、その五感と言う事を考えだしてからは、わりと感覚に繊細な方かなと思うようになってきた


そんな事脳裏にない時には鈍感で気づいてないだけって時期が長かったけど


その五感の中でも聴覚また臭覚がより繊細に感じるかなって思う


五感って、動物的直観にも通じる事を思うと自分の身を守るって事も言えたり・・・・・


だから昔の私でいうと、恐怖心や不安感を強く抱えてた私なんかには自分の身を守るという事からどんどん研ぎ澄まさせていったんだろうと推測できる


それの名残りか今でもその感覚が鋭いのかなと・・・・・・


まあ絶対音感とまではいかなかったけどね・・・・・・


こういう感覚っていうのも感情を伴うので、ある意味客観性を磨かないと、自分のコントロールすらできなくなり、凄いストレスを抱えてしまう事にもなってしまう・・・・・・


そんな中・・・・・


臭覚も・・・・・・自分の身を守ると言えば、食べ物の異変に気が付いたり、場所にも違和感感じたりするのも臭覚が教えてくれたりする


それに、自分の心地良い香りを感じてる時とか違和感のない自分にとって無臭の時なんかは何も察知しないけど、一瞬で「あれっ？」って違和感を感じたり・・・・・気配も臭覚で感じたり・・・・・・・


それと聴覚・・・・・


結構若い頃から『声フェチ』だった私・・・・・・・


友達選びでも好きな人選びも自然と声が決め手になったり・・・・・・


今のご主人様も顔の好みより声がしっくりいったって言うのがあるかな


そして、その声のトーンから人のご機嫌や調子が分かったり・・・・


なんか嘘っぽさとか正直さが伝わったり・・・・・・・


まあ一番波動で感じやすいのが音なんだろうね・・・・・


だからよく子供との会話の時でも忙しく用事しながらでも子供の話には耳だけは傾けてやってて、何気に子供が喋ってるけど、ふと違和感には気付けるという・・・・・


だから子供の一字一句聞き逃す事も感情を受け流す事も無く、ちゃんと受け答えしたり、逆質問したり・・・・・・得意だったかな


子供にとったら良いことかもしれなかったり、窮屈な事だったりしたかも


未だにどんな情報も必要な事はちゃんと精査して聞き逃さない自分でいるような気がする


必要な事を聞き流しそうになったら「あれっ？」て振り返る習性もあったり


なんか一度は聞いて納得した事でもなんか違和感だけが残ってるのか、後になってその違和感が辻褄が合わない事に繋がったり・・・・・・


こんな事も耳からの情報なんだもんね


情報を取り入れると同時にそれを波動で感じ取り・・・・・・


聴覚で情報の収集して精査して脳に送りって事してるんだろうね


だからたまに人との会話なんかで何気ない会話なはずが、その違和感から揚げ足取りの様になったり、相手にはめんどくさい事になる時も・・・・・・特に家のパートナーとの会話に多いかな(笑)


そんな事が研ぎ澄まされればそうなるほど、感情に流されない客観性磨かないといけないなと思うけど、夫婦ともなると執拗以上にコミュニケーション取らないといけない事あるもんね


聞き心地好きな声が濁ってしまわないで欲しいなっていつも思う


感覚鋭く磨くと同時に心磨く・・・・・・・大切やね


自分が変わるために心磨くばかりじゃなく、それと同時に自分に正直なると人にも正直になる意味でも大切だよって事ね・・・・・


自分がストレスと感じないためにも


それと、正直になるために心磨き出すと、感情が伴わなくなるので、感覚が直感になり、もっと潜在脳力発揮という事に繋がるよね


直感は人間を自由にもしてくれる・・・・・


素晴らしいね

「軟酥の卵」瞑想法！

以前、教えてもらった瞑想法


気脈診鑑定士の明日香天翔さんの講習に行った時に・・・・・・


まあ一つの方法として覚えていると良いよって


その時は詳しい説明はなく、即、実践法で、イメージの仕方を教えてもらい・・・・・


頭の上に卵のようなものがあるイメージし、それが割れて体にじっくりと染みわたって行くイメージ


それが病気を治したり、気の詰まりを溶かしたりって・・・その時に必要なイメージをしながら活用する・・・・・・


それ以来、何かの症状の時に私も使ったりしてる・・・・・・・


ふと思い出し、ちょっとネットで検索してみた・・・・・


正式名なのか、「軟酥鴨卵の法」とあった


悟りを開こうと座禅をずっと組んでいたら、頭に気が上り、胸がムカムカし、頭痛がする、気分がウツ状態になるなど、禅病にかかるものが沢山いる。しかし、その方法がわからない。
医者の薬も効かないというときに、京都の山奥に住む仙人からもらった教え。

「軟酥鴨卵（なんそおうらん）の法」とは、醍醐という、仏教でいうこの世のものとは思えないほどおいしい、今でいうとヨーグルトのようなものが、頭の上にのっかったと想像する瞑想法。これで上った気を下し、禅病の症状を治したとされる。

その方法もこんな風に書いてた・・・

１） 椅子に軽く腰掛ける（背中はつけない。）楽な姿勢で座る。
２） 目をつむり以下を想像する。
軟酥鴨卵（カモの卵ぐらいのヨーグルトの塊）のようなものが、頭の上にのった。
その塊が、少しずつトローリと溶けていく。そして溶けた部分が、
バターのようにダラーとゆっくり上から下に向かって全身を伝うように垂れており、足元にたまる。
頭の上の軟酥鴨卵がなくなったら、再度ボールが頭の上にのり、ゆっくり垂れていくことを想像し続ける。垂れたものが、体表面だけでなく、身体の中にも浸透していくことを想像する。



瞑想にも次元を上って行く段階があります・・・・・


浅いところから深いところまで・・・・


行き着くところはすべて同じ・・・・・表現方法が違うだけ・・・・・


脳波が下がった状態とも言うし、その時神様の域まで達した状態とも言うし・・・・


どの次元まで行ってるかなんて言うのは一人一人のこの世の意識によります


何処までの域瞑想で到達するというよりも近道は・・・・・・


その域まで行ってるというイメージをし、信じ、進む方が良いと思う


そうすることで・・・・・脳波だとしたら落ち着き・・・・


神様の域だとしたら・・・・・それに近づき・・・・・・


「軟酥の卵」の瞑想法だとしたら、肉体の調整も自由自在に・・・・・


いいイメージは良いものを生みだす


瞑想という言葉じゃなくても常に、たまには脳波さげて、自分にとって幸せなイメージを描いて、自分の人生つくって行くっていいと思いませんか

プレミアムフライデー！

　　皆さん早退できてるんでしょうか


と言いながらも、このプレミアムフライデーのために残業してる人も増えてるんじゃないかな


経済効果だけの視点で考えた政治家の企てかと取られてもおかしくない事でしょうね



このマークは可愛いけど


昔・・・・・・子育て真っ最中の時に・・・・・


主人の仕事が忙しくなり出した時・・・・・・


休みもなく、盆も正月もなくなってきた時・・・・・


子供ために休み取ってよ・・・・とか、少しは早く帰ってきてよ・・・とか・・・・・・


そんな事ばっかり言ってた時があった・・・・・


でもサービス業が仕事の主人、その頃からスーパーは大型化していき、コンビニ業界が増えだし、営業時間も遅くするほどお客さんも増える状態で・・・・・・


休みだの早く帰るだのと言う事なんか、もう主人の脳裏にないぐらいになった


会社の協調組合の委員長になってしまうと、会社もつぶせないし、社員も守らないといけないという役目が課せられ大変な状況だった


それこそ、言ってはないけど、「家族と仕事とどっちが大事？」なんて口から出そうな


そんな時、お正月も休めなくなって・・・・国の休日なのにどうして・・・・・・国全体が休止したらいいやん・・・・なんてことも考えたかな


そんな話すると、そんな事なんて出来ないやろう・・・・警察や消防やライフラインに携わる人には無理な話・・・・・・


それからは、もうそんな事考えた事なかったなぁ～～～～


この人は、人のために、いやもしかして国のためにぐらい働く人なんだ～～～～って、自分に言い聞かせた・・・・・まあ人のためにって言ってもこの人も自分のためなんだけどね・・・・・て思いつつ


そんな風に理解して行こうって・・・・・・・思った


昔は私もバンバン仕事してた時、目の前に仕事しか見えてないから残業なんて嫌だと思ってもお客さんが来てくれるのを拒むわけにいかなし、それも当たり前の様に仕事してたんで、働く人間の気持ちも分かるしね


そんな人が国のどこかにいっぱい居てるんだよ～～～～～～って、政治家にも言いたいぐらい


まあ今の私なんかは、花の金曜日とか言われると、嬉しくなって飲みに行きたくなっちゃうんだけどね


飲み屋さんの人達なんか、経営者は喜ぶけど、従業員はこんなプレミアムフライデーなんてどうでもいいか、迷惑か・・・・・・だよね


それよりか、自分にとってが毎日心がプレミアムハッピーであるためには・・・・・って考える日があるといいのかも・・・・


そう言えば、トランプさんの娘婿の宗教がそんな事言ってたような・・・・・安息日・・・・神様を思う日


まあ一神教も大変だけど、神様も自由なこの日本をまとめるのも大変だよね


自身の体や心を休めるのは自分自身・・・・って事に気づいてね・・・・せっかくのプレミアムな日に・・・・


私の今日と言えば、朝からお仕事して、お昼はのんびりして、夕刻お客様来ていただきます


その方もプレミアムフライデーですがって気を遣って下さったけど・・・・


私なんかは、仕事しながら会話しながら楽しませてもらってるので、プレミアムハッピーです