体脂肪率30%→20%への道

46歳女性。我流体幹トレーニングで体脂肪率がどのぐらい減らせるかを実験。

【17日目】炭水化物が欲しくなくなってきた

2017-06-22 23:33:14 | 日記
体幹トレーニングだけでなく、夫に合わせて炭水化物を控えめにし始めて
はや10日ぐらいが経った。
数日前から、がっつり白米とかうどんとか、そういうものが欲しくなくなり、
昨日今日と、ランチには職場近くの弁当屋で糖質制限弁当なるものを買っている。
最近はずっと残業続きで、23時ぐらいに帰宅してから食事をするのだが、
大体サラダとシュウマイとスープという組み合わせ。
なのに、そんなに体重は減らないものだ。不思議。
とはいえ、久しぶりに56キログラムを切った。
これから加速度がつくだろうか???

◆6/22(朝)のデータ
体重:55.9kg
体脂肪率:28.3%
ウェスト:72.0cm
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