体脂肪率30%→20%への道

46歳女性。我流体幹トレーニングで体脂肪率がどのぐらい減らせるかを実験。

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【9日目】体重が右肩上がり…

2017-06-13 23:45:42 | 日記
見えないところに筋肉ができてきているのかもしれないが、
その筋肉の上に、従来の脂肪がずっしりと乗っており、
結果として、一見単に太ってきているだけとしか見えない。
でも、下腹部に力を入れると、かなり固くなってきているし、
太腿が張ってきているので、変わってきているのだろう。

筋肉は重い、とよく言われるが、体重が史上最高値を更新中。
いいんだろうか、ほんとにこれで。
今日たまたま医者と話していたときにこの話をすると、
2~3か月で基礎代謝がよくなるから、そこからは痩せる、と。

来月には職場で健診があるのに、間に合わないじゃないか!

◆夜(夕飯後)のデータ
体重:57.7kg
体脂肪率:29.9%
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