体脂肪率30%→20%への道

46歳女性。我流体幹トレーニングで体脂肪率がどのぐらい減らせるかを実験。

昨日ぐらいからのからだの変化

2017-06-18 00:13:23 | 日記
・駅の階段を一気にのぼっても、息が切れず、腿も痛くならなくなった。
・おなかに力を入れてへこますと、ちゃんと広い範囲で固くなってへこむようになった。

まだ見かけ上は変化がないものの、日常の中で、「お♪」と思うことが出てきた。
嬉しい。
腕立て伏せもやり始めちゃおうかな。
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 【13日目】ちょっと痩せた | トップ | 【14日目】体重がちょっとず... »

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。