43秒

次の大会、リレーフェスティバルで、50平を泳がなければいけなく・・・
毎日、平の練習に励む毎日。

今日の練習で、試しに測ってみようよってことに。

43秒

遅すぎる

ビート版でのキックはそう遅くない。
なのに、手をつけると、進まない。
止まる。

何が悪いのか。。。

とにかく、あと1カ月で、最低3秒、できれば5秒縮めなければ。
ほんと、やばい

何か、いい練習方法ないかな。

混合メリレ、2位！！

新春2日目。

今日は、混合メドレーリレーと、50自。
リレーは激戦区の120＋。
ホント、速いチームばっかりです。
何とか入賞したいと思っていたけど、エントリータイムみたら、５番エントリー。
1位のチームとは8秒くらい差があって、さすがに無理かなぁ。。。
デッキシーディングで組み分けされると、エントリー上位４チームが、後の組。
中和水泳部は、前の組のセンター。
とりあえず、この組では１番取るのが目標。

久し振りのベストメンバーで挑むリレー。
わくわくドキドキでした。

結果。
2'04"84。
みんなのタイムを合計してだしたエントリータイムより、4秒近く上がりました

バックのえりちゃんが、予想以上のいい泳ぎ。
それを見たとたん、めっちゃテンションあがりました
ブレでトップを取り、バッタでさらに差が開き。。。
みんなから引き継いだものを無駄にしないように、私のフリー。
予想以上の好タイムに、みんなも笑顔。
最高でした。

後の組のレースを観戦。
さすがに、トップ２はレベル違い。
2分そこそこのタイムでフィニッシュ。
それでも、何とか3位に食い込みました。
やった！！！

が、速報を見ると、引き継ぎ違反で失格のチームが・・・
ということで、たなぼたの2位です。

その30分後に行われた個人の50自。
リレーの時に、結構体が軽かったので、期待大
でしたが、、、
リカバリーの仕方が悪かったのか、、、
意外に重くあんまり

それでも29"67で、1位でした。

今回は、自己ベスト更新ならずでしたが、
みんなに、「毎回ベストなんか出るわけないやん。」と言われ、
ちょっと納得。

個メもフリーも今の泳ぎ、練習では限界を感じてる今日この頃。
これからは、陸での筋力アップと、ターン・ストリームライン・浮き上がりなどの細かい技術練習頑張ります。


２日目参加メンバー

そして、大会後のお楽しみは何と言ってもこれ。。。


これのために頑張ってると言っても過言ではありません。。。
いやいや、約５時間。
もりあがりました。。。

次回の大会は、3月20日のリレーフェスティバル。
大好きなリレーだけの大会なので、今から楽しみです。
なんと、女子のリレーも組めるんです。

あっ、混合メリレで、ブレ泳がなあかん。。。
１か月、ブレばっかり練習や

新春１日目

新春マスターズの1日目。
区分上がって初めての大会。
100個メ、残念ながら自己ベストならず。。。。。

しかし、1位。

喜んでいいのか、落ち込んでいいのか。。。

あとでビデオ見たら、、、
隣のめっちゃ早い人と、飛び込んで頭一つ差が付き。。。
バタからバックのターン浮き上がりで体一つ差が付き。。。
ブレでさらに離され。。。

4秒以上の差をつけられました。

練習してたことは出来たつもりだけど、1'13"98。

ということは、まだまだ。

これからは技術練習力入れていきます。
それと、体幹トレと。

男子のメドレーリレー。
なんと、120区分で1位。。。
自分の1位以上に嬉しかったです。

期待の新人、Ｔくん。
やっぱ、レベルが違う速さでした

チームの勝利、うれしいな。

明日は、50自。
出ればいいな、28秒台。
あくまでも狙っていきます。

関係ないけど、はぎともちゃん。
日本新出してたな。

病気になっても、負けない強さ。
大好きです。

それと、混合メドレー。
入賞目指して頑張ります。

いよいよ

今週末、ようやく今年初のマスターズの試合があります。

新春マスターズ。
大阪と千葉の２会場で行われる大会です。

この大会に出るのは初めて。。。

昨年より、全国規模の大会に出始めて、改めてトップ選手との差を痛感。

でも、まず目標は自己新。。。

何才まで自己新をだせるか、年齢との勝負です。

こんな時、現役のベストタイムがないっていうのがいいな。

今年から、区分も一つ上にあがり、４０＋。
と言っても、まだまだ早い人の多い区分です。

出る種目は、100個メと50フリー、そして、混合メドレーリレー。

どれもいい結果が出るように、力まずあせらず頑張ります。

救急法、ＡＥＤ講習会

橿原市体育協会主催の「救急法・ＡＥＤ講習会」に参加しました。
水連の行事で泳げない子供や大人の方を指導することも多いので、この機会に受講しました。

中和広域消防組合の救急救命士さんが講師でした。

人形を使っての実践的な講義。
とても有意義で面白かったです。

救急法・蘇生法は、５年に１回見直されているらしく、私が高校の時に習ったものとは少し変わっていました。

昔は、Ａ（気道確保）→Ｂ（人工呼吸）→Ｃ（心臓マッサージ）だったのですが、
今は、まず心臓マッサージ。
胸部圧迫というのですが、それを３０回。
それから、気道確保し、人工呼吸。
ただ、出血や嘔吐物などがあり、抵抗がある場合は、省いてもよいということ。

一番有効なのが、「胸部圧迫」ということです。

それから、ＡＥＤの使い方と実践。

ＡＥＤは、心室細動という心臓のけいれんみたいなものに有効で、完全に止まってしまっている心臓には効果がないそうです。
ただ、倒れた人がいて、意識がなく、呼吸も止まっている場合、ＡＥＤがあれば、とりあえず使ってみる。
この器械はほんとすぐれもので、電源をいれると、手順をしゃべってくれて小学生くらいの子供たちでも使えるくらい簡単です。
注意点は、電気を流すときに離れること。
よく、医療ドラマなんかでやってるシーンと同じです。
電気ショックが必要かどうかも、器械が心電図を取って勝手に判断してくれます。

なんか、扱いにくく、触りがたい感じがしていたＡＥＤですが、意外と簡単で身近なものになりそうです。

実際、目の前で倒れた人がいた時に、どこまで冷静に対応できるかわかりませんが、
この講習で得た知識を忘れずにいたいです。

有意義な講習会を開催していただき、ありがとうございました。
感謝。