泳車走~泳ぎコーギー走るトライアスロンのMONOブログ~
ヤフ-ブログ泳車走もよろしく!
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6/15 ラン8km ハリキュウ
6/16 朝ラン8km
夕方バイク30km 途中13km ave36km
スイム1km

調整はやらないと動き悪いし
やり過ぎても、動き良くない
難しいところだ

ハリでほぐして、スピード練習で刺激
あと2日 なんとか雨は無いようだ



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