仕事を今すぐ辞められない人へ〜「働き方を変える」というマイナーチェンジのススメ

自分の好きなことを仕事にしなさい、というアドバイスはよく聞きます。ライフハッカーでも「無報酬でも今の仕事をやりますか？」という過去記事がありました。しかし、すぐに辞められない人はどうすればいいのでしょう？　ライターのPatty Azzarello女史の考え方が参考になりそうです。

Azzarello女史は「『好きなことを仕事にしなさい』というのは間違ったアドバイス」だと言います。必ずしもこの意見に賛同する必要はありませんが、常にそのような理想的な状況（好きなことを仕事にできる状態）にあるわけではないということはわかってもらえると思います。特に経済的に困ってしまっている時はそのような悠長なことは言っていられません。

また、自分の理想の仕事には空きがなかったり、自分の求めるライフスタイルに十分なだけのお金が稼げないということもあります。そんな状況の時は以下のように考えてみてはいかがでしょう？

自分の仕事や人生の戦略を少しだけ変えてみましょう。
自分の好きなことは「無償で」やる。

仕事は「お金のため」にする。

今の仕事の悩みが軽減する、もしくは快適になるように働き方を変える。

仕事中以外のお金は「好きなこと」をするのに使う。

例えば、Azzarello女史は次のように自分に活かしています。

Azzarello 女史は、給与は十分だけれども技術系の仕事に行き詰まっており、その仕事をするのが嫌になっていました。しかし、技術的な仕事が嫌で不快な気持ちのままいるのではなく、仕事の中でも「自分が得意なことだけ」をするように見直しました。つまり、同じような気持ちを抱えている人たち向けの「より良い製品」を作っていこうと考えたのです。

彼女は仕事が好きではないのかもしれません。しかし、仕事の中で少しでも好きなことをして、お金や時間は自分の好きなことに費やしています。仕事に行き詰まっているけれど急に仕事を辞めたり変えたりするのが難しい人は、今の働き方を変えるというマイナーチェンジから試してみるといいでしょう。過去記事の「ワークライフを改善するための10のコツ」もあわせて参考にしてみてください。

参考になりますね
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失業率４．６％ 求人改善も３カ月ぶり悪化

総務省が２９日発表した４月の完全失業率（季節調整値）は、前月比０．１ポイント上昇の４．６％で、３カ月ぶりに悪化した。厚生労働省が同日発表した４月の有効求人倍率（季節調整値）は、０．０３ポイント上昇の０．７９倍と、１１カ月連続で改善した。

　製造業や卸売業、小売業などで就業者数が減少。これらの産業で中高年を中心に職を失う人が増加していることが、失業率上昇につながったと総務省はみている。

　ただ景気の持ち直し傾向や東日本大震災の復興事業の本格化で、建設業を中心に求人は増加。より条件の良い仕事を探すため、若者らが自分の都合で仕事を辞めたことも、失業率を一時的に悪化させたとみられる。総務省は「雇用は一進一退の情勢が続いている」との見方を示している。

　男女別の失業率は、男性が０．１ポイント改善の４．８％、女性が０．１ポイント悪化の４．２％。完全失業者数は前年同月比１４万人減の３１５万人だった。

　震災被害が大きかった地域の４月の求人倍率は、岩手県で０．１４ポイント上昇の０．９５倍、宮城県が０．０９ポイント上昇の１．０４倍、福島県が０．１０ポイント上昇の０．９２倍と、いずれも大幅に改善した。ただ厚労省によると、復興の遅れで長期の仕事が生まれず、臨時雇用が多い地域もあり、被災地の雇用情勢にばらつきが見られるという。

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働きたい企業1位にソニー､海外企業はアマゾン-ランスタッド企業魅力度調査

人材総合サービスのランスタッドは、働く人をひきつける「エンプロイヤーブランド・企業魅力度」を調査・表彰するランスタッドアワード2012の調査結果と受賞企業を発表した。ランキング1位にソニー、2位にオリエンタルランド、3位にパナソニックが入った。海外企業部門の1位はアマゾンとなった。

　調査は、大手企業170社（日本企業145社、海外企業25社）を対象に、全国の18〜65歳の男女8004人に「社名を知っているか」と「その企業で働きたいかどうか」を聞き、評価の高い企業を明らかにした。

　日本企業1位のソニー、海外企業1位のアマゾンともに、幅広い年齢層から支持を受け、特に35歳未満の年齢層から支持を得た。ランキング上位には、食品、レジャー、航空、家電、自動車など、主に消費者向けサービス・製品を扱っている企業が上位に入った。

　調査では「社名を知っている」と回答した人に対して、「給与が高額・福利厚生が充実」「キャリアアップの機会」「快適な職場環境」などの10の指標に対する印象も聞いており、各企業が評価を受けている指標も明らかにしている。
　
　日本での調査を監修した佐藤博樹東京大学大学院教授は「こうした調査結果を活用して自社の評価されている点を確認することは重要だ。魅力を感じている人材の層と採用したい人材の層が一致していれば効率的な採用につながる」と講評した。

　ランキング上位20社、海外企業部門上位3社は次の通り。

　 1位ソニー、2位オリエンタルランド、3位パナソニック、4位味の素、5位明治ホールディングス、6位任天堂、7位全日本空輸、8位日清食品ホールディングス、9位シャープ、10位キリンホールディングス、11位花王、12位キヤノン、13位富士フイルムホールディングス、14位大塚ホールディングス、 15位アサヒグループホールディングス、16位東芝、17位ヤマハ発動機、18位本田技研工業、19位日本電信電話、20位トヨタ自動車。

　海外企業1位アマゾン、2位ジョンソン・エンド・ジョンソン、3位プロクター・アンド・ギャンブル・ジャパン。

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【今日から始める自己管理術】自分にアポを入れよう

皆さん、手帳やカレンダーにお客さま訪問や来客、会議の予定などを書き込んでいますよね。では、自分一人でする仕事の予定は、書き込んでいますか？

　今回は、自分一人でする仕事の予定も、人との約束と同じように手帳やカレンダーに書き込もうというお話です。

　提案書や報告書の作成、各種の調査、来月の計画検討など、一人で机に向かい、３０分や１時間、あるいは２時間、３時間といった時間をかけて行う仕事があります。

　例えばこうした仕事を「今日の午後やろう」と決めていたとします。そして午後になる。「まずは先に、あれとこれを終わらせておこう」と考えて、細々とした別の仕事に取り組む。そうしているうちに、「ちょっといい？」と同僚に声を掛けられ、仕事の相談にのる。そして気が付くと、もう夜になっている。仕方がないので、人もまばらになったオフィスで、「やっと仕事ができる…」などとつぶやきながら、午後に予定していた仕事に取り組む−。こんな経験、ありませんか？

　まとまった時間が必要な仕事は「これとこれを片付けてから」などとつい後回しにしがちです。また、自分一人でする仕事は「いつでもできる」と考えて、突発的なものでも、人からの依頼や相談を優先しがちです。そして結局、大切な仕事を深夜や締め切り間際に無理やりやっつけるということになってしまいます。

　そこで、こうした一人仕事の時間を人との約束と同じように日時を決めた「アポ」にして手帳やカレンダーに書き込むようにします。

そしてこの時間を、人との約束と同じくらい大切にし、安易に変更したりキャンセルしたりしないようにしてください。

　こうすれば、大切な仕事をむやみに先延ばしにして、あとから苦労したり後悔するといった失敗を減らすことができます。

　また自分にアポを入れていると、「ちょっといい？」と声をかけられたときも「２時から４時まで予定があるんだけど、その後でもいい？」などと答えられるようになります。緊急であれば自分の予定を変更すればよいし、そうでなければ、少し待ってもらうことができます。

　さあまずは、今週必ずやらなければならない仕事を１つ、思いだしてみてください。そして、その仕事にどれだけの時間が必要かを見積もって、日時を決めてアポにして、手帳に書き込んでみましょう！

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森永など開発本腰 ヨーグルト 抗加齢効果に注目

朝食やおやつで人気のヨーグルトが改めて注目を浴びている。よく知られている整腸作用だけでなく、インフルエンザの予防や免疫力の向上といった効果が期待できる研究報告が相次いでいるからだ。アンチエイジング（抗加齢）効果の研究も始まり、メーカー各社は健康増進の機能性をうたった商品の販売に力を入れている。

　東京都千代田区にあるコンビニエンスストアのセブン−イレブン。ショーケースには約２０種類のヨーグルトがずらりと並ぶ。アロエやリンゴ入り、脂肪ゼロ、乳酸菌の働きを強調したタイプなど多種多様。店長は「毎朝必ず立ち寄り、決まった銘柄を買っていく人も多い」と話す。

　ヨーグルトの評判が高まったきっかけは、佐賀県有田町の疫学調査だ。町内の小中学校に通う児童・生徒約１９００人が、「Ｒ−１乳酸菌」を使ったヨーグルトを２０１０年９月から約半年間、ほぼ毎日飲んだところ、摂取期間中はインフルエンザ感染率が周辺の市町村よりも明らかに低かった。

　業界関係者によると、この報告が発表されると、インフルエンザの流行とも重なり、手軽に買える健康食品としてさらに人気が沸騰したという。

　森永乳業は３月、０１年から販売していた「ラクトフェリンヨーグルト」の容量を増やすなどリニューアルした。ラクトフェリンは、母乳や唾液などに含まれるタンパク質の一種。外部から侵入する細菌やウイルスからの攻撃を防ぐ機能がある。

　森永などの研究では、ラクトフェリンを続けて摂取した結果、風邪をひく人が減ったり、胃がんの原因とされるピロリ菌が抑えられたりといった効果が確認できた。

ヨーグルト開発を統括する西沢啓一さんは「ラクトフェリンは毎日とることが重要なので、食べる機会の多いヨーグルトに入れた」と説明。リニューアル発売後は目標を上回る売れ行きだという。少子高齢化や人口減で食品市場が厳しい中、ドリンクタイプを含むヨーグルトの販売はここ３年間で毎年２〜３％程度拡大。西沢さんは「おいしさと健康を兼ね備えた食品として、まだ成長する可能性がある」とみる。

　明治は昨年１１月から、ヨーグルトのアンチエイジング効果について解明するため、細菌学などの研究で知られるフランスのパスツール研究所と共同で研究を始めた。

　「ＬＢ８１乳酸菌」が入ったヨーグルトをマウスに与え続けたところ、他のマウスよりも長生きしたという。ヨーグルトのマーケティング担当、樋口靖夫さんは「乳酸菌には解明されていないことも多く、無限の可能性がある」と期待している。

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