タメゴロー日記

迷ったら買え!
いや、迷わず買え!!

12月総括

2016年12月31日 20時01分38秒 | 自転車(ガッツリ)
世間は正月休みだけどこちとら関係なし。大晦日も元日も仕事。
昨日は親族が集まってわいわいと。正月過ぎるまでは食べ過ぎの気配があるので、ぶくぶく太らないように5時起きで朝練


やけに寒い、けどそれも最初だけ。10分もすれば温まって30分も経ったら暑くてウィンドブレーカーも脱いでガシガシと。
朝練 45km AVG 26.0km/h
帰り道、トロトロ走るローディーのオッサンをぶち抜いたら、ピッタリ後ろに付いてきた。信号待ちで止まってもものも言わないくせにずっと後ろを付いてくる。
見ず知らずのおっさんが後ろをピッタリ付いてくるって普通に考えて気味悪いと思わないのか?
しかも後ろで楽チンしといて挨拶も無いのか?
鬱陶しいので、コースを変えて遠回り。
夕練 30km AVG 30.6km/h

12月累計走行距離 679km(通勤305km)
スポーツ交流村 ウェイトトレーニング 7回

毎月1500kmぐらい走っていたのは遠い昔の話。今年は1000kmオーバーがたった2回。そりゃ弱いはずだ。
まぁ最近はウェイトトレーニングした日は基本的に自転車に乗らないようにしてるし、長距離乗って疲れが溜まっている時は積極的に休養するようにしてるのも影響してるだろう。
歳も歳だし、闇雲にやりゃいいってもんでもない。
9月から筋肥大をテーマにやってるウェイトトレーニングも、胸囲3cmアップ、太もも2cmアップ。ボチボチ成果が表れてきた。
1月からは持久系にシフトして、持久力のある大きな筋肉を目指す。


11月 788km(通勤184km)
10月 842km(通勤368km)
9月 200km (通勤184km)
8月 672km (通勤552km)
7月 700km (通勤368km)
6月 613km (通勤483km)
5月 738km (通勤460km)
4月 858km (通勤414km)
3月 1129km(通勤562km)
2月 1709km(通勤916km)
1月 980km (通勤598km)
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