タメゴロー日記

目指すなら、Only1よりNo.1

先ずは

2016年10月13日 03時28分16秒 | 自転車(やんわり)
今日は午後から仕事。
午前中スポーツ交流村でウェイトトレーニング。
年内の目標として先ずは筋肥大させる。マスターズ前は、ウェイトトレーニングより実走を重視して5日に1回ぐらいのペースだったけど、筋肥大させるなら3-4日に1回のペースでは行きたい。
午後はファットバイク通勤。
帰りはエネルギー切れなのか力が入らず。18時夕食で0時30分終業だと腹ペコだ。
明日からはオヤツを持って行こうか。
ファットバイク通勤往復 46km
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