タメゴロー日記

迷ったら買え!
いや、迷わず買え!!

20%

2017年03月15日 20時01分54秒 | 自転車(ガッツリ)



距離: 144 km
時間: 4:58:03
高度上昇: 1,378 m
平均速度: 29.0 kph
最高速度: 58.1 kph
平均心拍数: 137 bpm
最大心拍数: 180 bpm
平均ケイデンス: 86 rpm
最大ケイデンス: 117 rpm

今日は休みなんでぴろさんとSさんを誘って周防大島へサイクリング。
帰りが強烈な向かい風になりそうなので、東和道の駅までは上げ過ぎない紳士協定結んで、帰りは風の影響の少ないオレンジロードで帰る作戦。オレンジロードへの道で20%の激坂があると教えたら興味津々だったので、3人で20%の激坂チャレンジ。
ま、まぁなんてことないわ(震え声)
オレンジロードはのんびり走りながらおしゃべりして走り、結局行きも帰りもそんなに上げずに我が家まで。
まぁ、しんどいトレーニングは通勤でできるから、人と走る時は楽しく走りたい。
ジャンル:
ウェブログ
この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« ダイエット | トップ | イライラよりは »
最近の画像もっと見る

自転車(ガッツリ)」カテゴリの最新記事