タメゴロー日記

目指すなら、Only1よりNo.1

生半可な気持ちでは

2017年06月15日 19時14分05秒 | 自転車(ガッツリ)



距離: 30 km
時間: 55:06
高度上昇: 459 m
平均速度: 32.4 kph
最高速度: 68.7 kph
平均心拍数: 148 bpm
最大心拍数: 167 bpm
平均ケイデンス: 93 rpm
最大ケイデンス: 115 rpm

今日から夜勤。午前中スポーツ交流村でパーソナルトレーニング1時間。その後プラス1時間やって終了。パワーマックスやる予定でバイクシューズを用意してたけど気が乗らないのでキャンセル。あれは相当やる気がないと生半可な気持ちでやっても途中で辞めてしまう。
昼食後昼寝して夕方近所を30km TT。
寝起きなんでなかなか心拍数が上がらず。途中の上りをこなしてからようやく心拍数が上がり出した。
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