タメゴロー日記

目指すなら、Only1よりNo.1

心拍上がらず

2017年06月16日 18時37分04秒 | 自転車(ガッツリ)
地図は昨日のもの

距離: 30 km
時間: 54:51
高度上昇: 482 m
平均速度: 32.5 kph
最高速度: 67.0 kph
平均心拍数: 149 bpm
最大心拍数: 166 bpm
平均ケイデンス: 92 rpm
最大ケイデンス: 113 rpm

今日は夜勤。夕方起きて近所を30km TT。
ほぼ寝起きでスタートしたので序盤は心拍数130bpmに届くかどうかという低い心拍数。頑張ってるけどなかなか心拍数が上がらない。ちゃんとアップしてからスタートすればいいんだろうけど面倒臭いし。
心拍数は低いけど強度は高めなのでトレーニングにはなってるんだろう。
今日はほぼ無風のコンディションでAVG 32km/h越えはなかなかの数値。
さて、もう一寝入りしよう。
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