タメゴロー日記

目指すなら、Only1よりNo.1

やっぱり

2016年10月18日 21時25分14秒 | 自転車(その他)
今日は夜勤明け。帰りの車中で朝食を済ませてスポーツ交流村でウェイトトレーニング。
ウェイトトレーニングの間隔を短くしたら効果絶大で、ここ半年ぐらい殆ど変わらなかったウェイトを一気に重くできた。
一応自転車の為のウェイトトレーニングだけど、一番頑張ってるのは大胸筋。まぁやっぱり分厚い胸板に憧れるわけで。

明日ロングのサイクリングするのでパワーマックスはお休み。
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