試練を乗り切れ!! 大動脈解離からの復活

何で私が・・・
盲腸以来の入院がこの病気なんて・・・

本格的アドバイスで減量開始!!w

2016年09月19日 17時09分20秒 | あの日に帰りたい
9月19日の健康度(?)は57点です。

今日はしっかりカロリーコントロールができましたね♪ここ最近カロリー不足気味だったので心配していました。この調子でいきましょう。

カロリーは主にたんぱく質・脂質・炭水化物の摂取量から計算されますが、◯◯さんの食生活では特に炭水化物が足りないようです。

糖質を意識的に控えているのでしょうか?炭水化物の適量は摂取エネルギーの50%~70%です。カラダに負担がかからない程度の糖質オフがおすすめですよ。




今日が意識して減量開始した日から一番食べたし呑んだのに点数は一番良かったって・・(^_^;)

何時も37点止まりなんで^^;
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 呑ませりゃ羽振りいいよ(^_^;) | トップ | ( ̄o  ̄;)オ( ̄0  ̄;)ハ( ̄、... »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

あの日に帰りたい」カテゴリの最新記事