たけしにっき

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日記1022

2017-10-22 12:03:34 | Weblog
2017年10月22日(日曜日)雨。今日は雨が降ったのでマラソンはお休みをしました。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。お昼ご飯のときに紅茶を入れるときに砂糖の甘さがちょうどいいと褒めらるように気を付けて入れる。クランチ、プッシュアップ、シザーキック、フォーアーム&バイセップ、トライセップヲワンダーコアデ10回ずつやった。ステッパーを184回やった。カーデガンと靴下とズボンとタオルとバスタオルと寝巻とポロシャツとかいきんシャツとティシャツをたたんだ。お洗濯をたたんだ。
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