たけしにっき

毎日パソコンで日記・音楽

日記520

2017-05-20 11:55:58 | Weblog
2017年5月20日(土曜日)晴れ。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。中原防災公園マラソンに行った。ハープパンツはいて走った。首巻をして走った。前進してフライを受けるした。フライを走って受けるした。遠くへ走って投げるした。ゴロの練習をした。キャッチャーをして座って受けるした。下手投げの練習をした。下手投げのストライクをした。ピッチャーをしてストライクをした。マラソンらしく肘をたたんで前を向いて走るように注意して走った。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、よその人にぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。お父さんと5週2500メートル走った。一人で4周2000メートル走った。合計9周4500メートル走った。はじめと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。上半身汗をいっぱいかいたのでタオルで拭いた。お父さんと冷たいポッカコーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。お昼ご飯のときに紅茶を入れる砂糖の甘さがちょうどいいと褒められるように気を付ける。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム&バイセップ、トライセップをワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを100回やった。ウインドブレイカーとティシャツとかいきんシャツとシャツとパンツとタオルとまほうびんとバスタオルと靴下と寝巻とハープパンツをたたんだ。お洗濯をたたんだ。自転車で行った。
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 日記519 | トップ | 日記521 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む