たけしにっき

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日記1231

2016-12-31 12:49:39 | Weblog
2016年12月31日(土曜日)晴れ。大晦日。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。康ちゃんと腕相撲をしました。2勝2敗だった。中原防災公園マラソンに行った。凧揚げしている人がいた。1匹が上がっていた。自転車で行った。野球ボール、ソフトボールでやった。ごろのパスの練習をした。ごろのパスの乗練習をした。前進してフライを受けるした。フライ走って受ける。遠くへ走って投げるした。仕立て上げの練習をした。下手投げのストライクをした。キャッチャーをして座って受けるした。ピッチャーをしてストライクをした。マラソンらしく肘をたたんで前を向いて足を上げて走るように注意された。おとうさんがおそいのでひとりでどんどん走ったり、よその人にぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。お父さんと5週2500メートル走った。一人で4周2000メートル走った。合計9週4500メートル走った。はじめと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。上半身前半身汗をいっぱいかいたのでタオルで拭いた。タイツをはいて走った。耳かけして走った。手袋はめて走った。お父さんとあったかいポッカコーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。砂糖の甘さがちょうどいいと褒められるように気を付けた。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム&バイセップ、トライセップをワンダーコアで10回ずつやった。ステッパー100回ずつやった。しおりちゃんのパンツとゆかりちゃんのパンツと股引とかいきんシャツとティシャツとズボンと靴下とハンカチとタオルとバスタオルをたたんだ。お洗濯をたたんだ。雨戸占める、明ける、テーブル拭き、お茶碗服をした。ジグソーパズルが完成をした。
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