たけしにっき

毎日パソコンで日記・音楽

日記1228

2016-12-28 15:11:38 | Weblog
2016年12月28日(水曜日)晴れ。午前中はもち付き大会をしました。秋谷さんと山内さんと川合さんと五十嵐さんと田村さんと一緒にやった。午後は早帰りになったので1時半に帰ってきた。お昼ごはんはそば、きなこもち、醤油もちを食べました。コカ・コーラを飲みました。帰りはまっすぐ健史とお母さんとお父さんと3人でグループホームから車で帰りました。うちに帰ってから体重はかった。76,5キロだったので太らないように気を付ける。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム&バイセップ、トライセップをワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを100回ずつやった。缶つぶしをやった。2本ぐらいだった。
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 日記1227 | トップ | 日記1229 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

Weblog」カテゴリの最新記事