はじめの一歩

一から始めること
ひたすら歩いてみなさい

Warm-up

2017-05-19 06:25:16 | 日記


おはようございます。

起床後すぐに行うのは
ウォーミングアップの体操。

腕を伸ばし足を伸ばし
腰を捻ります。

伸ばすと捻る
これは身体が求めているのが分かります。
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