J-サーキット高槻 スタッフブログ☆

あなたのキレイと健康のための30分のメンテナンス

減量アドバイスしますよ☆

2016-11-02 16:44:41 | J-サーキット


現在、減量キャンペーン実施中!
10月スタートで、12月がゴールです

スタートの計測の時には、スタッフと目標設定をしました。
「体重 △㎏まで減らす」などですね。

高すぎる目標は、すぐあきらめてしまいたくなるので、
ちょっとがんばれば、手が届きそうな目標を提案します。

そして、その目標を達成するための行動目標もお話します。
「週に3回Jで運動」
「夕食後は、何も食べない」などなど。

これをやれば、大丈夫ってはっきりしてると安心しますよね

あと1ケ月、応援しますファイト


☆あなたのキレイと健康のための30分のメンテナンス☆
         J-サーキット高槻

http://jcircuit.info/

ジャンル:
ウェブログ
この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 11月は、入会金 10円☆ | トップ | メタボ脱出しましょう! »
最近の画像もっと見る