第１５回いわくら五条川マラソン参戦

３月６日（日）　天候　晴れ

 

犬山ハーフマラソンからちょうど一週間後のレースとなります。

 

今回は約２年半ぶりの１０ｋｍマラソンです。

１０ｋｍの自己ベストが４６分３０秒でしたが、前回の犬山ハーフでは１０ｋｍ地点の通過タイムが４２分後半でした。なので、自己ベストの更新は確信していましたが、どこまでタイムを縮めることができるかを目標に頑張りました。

 

今回の参加メンバーです。

今回は母親も参戦しました（ブログ初登場）

 

犬山ハーフでのダメージがあまりにも大きく、一週間一度も練習できなかったのと、風邪で喉が痛く、体調が万全ではなかったので不安を抱えたまま当日を迎えました。

 

犬山ハーフマラソンでは石井さんに３０秒負けたので、２週連続で負けないように頑張らなければなりませんでした。今回も間違いなく接戦が予想されます。

 

 

 

スタート地点に移動し、３人とも前から５列目ぐらいを確保します。

スタート直後からかなりハイペースでレースが進みます。序盤から石井さんとの併走が続きます。

 

１ｋｍ時点での通過タイムが３分５５秒ぐらいでした。（かなりオーバーペース気味）

五条川沿いを走ります。

石井さんとのデッドヒートが続きます。

 

 

３分５５秒／１ｋｍペースでの併走状態が６ｋｍぐらい続き、かなりハイペースなレースが続いたのと、ふくらはぎが痛くなってきたので、心肺と筋肉とかなり苦しい状態になりましたが、６ｋｍ辺りから徐々に石井さんとの距離が離れていきました。　　

 

　　 後半の石井さん。

 

また今回も４ｋｍの逃げになりました

 

あまりにも心臓が苦しく、一人で走っていたら歩いているぐらい辛かったですが、何度も後ろを振り向き、必死で逃げます。（力を緩めるとすぐ抜かれます）

 

名鉄の高架の上りでは、心拍がＭＡＸ状態で嘔吐。しかし残りあと２ｋｍなので、なんとか最後の力を振絞ります

 

残り約１ｋｍぐらいでようやく勝利を確信　時計を見ると、３５分４５秒。

 

４０分切れるかどうかギリギリのライン。

あとは自分との闘いでした。ペースは序盤に比べると落ちましたが、必死のスパートでなんとかゴール！！

ゴール後はいつものごとく倒れこみました

 

しかし、自己ベストを大きく更新でき、更に４０分切りを何とか達成することができました

 

一週間に１～２回の練習でしたが、１２．５ｋｍで、残り４ｋｍのロングインターバル走を行ったので後半あまり垂れずに走りきれたのかもしれません。

 

ＶＯ２ｍａｘ（最大酸素摂取量）インターバル走の成果がでたと思います。

 

 

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＜リザルト＞

チーム１位　荒川　卓俊　　記録　３９分４４秒　（３分５８秒／ｋｍ）　部門順位８３位／６０６人中

　　　　　　　　　※１０ｋｍ男子４０歳未満（高校生以上）

 

チーム２位　石井　達也　　記録　４０分２４秒　（４分０２秒／ｋｍ）　部門順位６１位／８５４人中

　　　　　　　　　※１０ｋｍ男子４０歳以上

 

　（参考）　　 荒川　祥子　　記録　５２分０７秒　（５分１２秒／ｋｍ）　部門順位４６位／１６９人中

　　　　　　　　　※１０ｋｍ女子４０歳以上　（自己ベスト　５０分０７秒　２００７年五条川マラソン）