MEC食とやら、やってみるか。

MEC食を始めた、43歳の日記。

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

53日目(規定量摂取できず)

2017年01月25日 | 日記
今日は仕事が休みだったので、朝からヒトカラへ。
そのカロリー消費は375kcalである。
スロージョグと変わらんカロリー消費量である。

帰宅後、ちょっと昼寝をし、猛烈に腹が減ったため
ポップコーンとベビースターを食べたら、腹いっぱいになってしまい
MEC基本摂取量をこなせなかった。
炭水化物は腹にたまる。

今日食べたもの

ココナッツオイルチョコ
ココナツオイルコーヒー
ペンシルカルパス
ベビースター180g
ポップコーン皿一盛
牛肉200g
本日は食事写真なし。

その他摂ったもの

ローズヒップティー1L
レモン炭酸500ml


体組成計
体重   69.4 ↓
基礎代謝 1400 ↓
筋肉量  24.3 ↑
体脂肪率 34.5 ↑
BMI  26.2 ←
内脂肪レベル 8 ←
体内年齢  53 ←

今日の運動
ウォーキング50分
カラオケ三時間
ストレッチ20分
筋トレ20分
股裂き運動

歩数計
8003歩
『ダイエット』 ジャンルのランキング
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 52日目 | トップ | 54日目 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

日記」カテゴリの最新記事

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
ブログ作成者から承認されるまでトラックバックは反映されません。
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。