本当に怖い運動不足

いつもお世話になっているクリーニング店の閉店時刻が変わった。
土月はこれまで通りだが、火木金は１時間早まって18時まで。
仕事帰りに寄ろうという人には不便になってしまったかも。

その理由を聞いた。

おかみさんは去年から夕方になると足の付け根が痛むようになっていたという。
春になっていよいよ悪化してきたので、とうとう病院へ行ったところ、驚愕の事実が発覚！
なんと、運動不足で足の筋肉が衰えてしまい、骨を支えきれなくなっていたというのだ。
そのために仕事をセーブするらしい。

おかみさんはちょっとふくよかだけど、骨が悲鳴を上げるようにはとても見えない。
だが、クリーニング代理店の仕事というのは、結構な力仕事であるわりに、
狭い店内にずっといるため、足をあまり使わないものだったのだ。

私にはとても他人事には思えなかった。

会社員並みに長時間パソコンに向かうことはあっても、歩くのは買物の時くらい。
昨年からは高校以来の霜焼けになったりして、血行不良の兆候もある。
運動は相変わらず続かない――

まずい……。

このままでは私も……。

先月からおかみさんは医師の指導のもとに筋トレを始めた。
そのお陰で３割くらいは痛みが減ったという。さすがは筋トレ！

そうだ！　今からでもまだ間に合う！
もう一度、筋トレを始めよう！！

おかみさんの話を聞き、そう心に誓った私。
その誓いが本物ならば、明朝には筋肉痛になる予定である。


（次を読む）