高倉地区公民館 

宮城県大崎市古川中沢字中沢屋敷242
TEL 0229-52-2399 FAX 0229-52-3063

いきいき百歳体操 教室!はじまっています!

2017年06月15日 | 公民館からのお知らせ

 

いきいき百歳体操がはじまりました!

地域の皆さんの健康づくり・閉じこもり予防・仲間づくりのために、この“いきいき百歳体操”

推進支援事業のモデルグループを大崎市が募集し、6月より高倉地区公民館でも開催する運びとなりました。

理学療法士または、作業療法士さんが体操の支援を、保健師または看護師さんが健康管理の支援を行ってくれます。

1回目は、体力測定をしてそれぞれの今の体力を確認しました

DVDの映像に合わせて筋力アップの体操をみんなで行いました

体力測定は、開眼片足立ち60秒、握力、タイムアップ&ゴーテストなどなど…。真剣に取り組んだら結構疲れます

2回目の15日(木)は、手首と足首におもりをつけて体操をしました。

6月は、22日(木)と29日(木)も開催します皆さんの参加をお待ちしています。

継続することで、筋力や体力だけでなく、今の生活を維持・改善することができます。


 

 【写真の掲載について】

 

   公民館事業の様子をお伝えするために、参加された皆さんの写真を掲載しています。

 

     無断転載はご遠慮ください。

 

  【広告の表示について】

 

   広告につきましては、高倉地区公民館および高倉地区振興協議会では一切関与して

 

   おりません。十分内容をお確かめの上、広告をご覧ください。

 

 


ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 高倉っ子児童館だより 平成... | トップ | おかげ様で大変キレイになり... »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。