高木歯科の『す』

「巣」のなかには「素」が見える。高木歯科の「素」公開中!

感染症予防 (m.n)

2016-11-26 14:25:52 | Weblog

こんにちは。

もうすぐ12月ですね。インフルエンザの患者さんも増えている様ですし、その他の感染症もチラホラと…。

我が家も先日、次男が肺炎と診断され高熱と咳でかなりきつそうでした

そこで、自分なりに感染症予防について色々と調べてみました。

 

感染症とは・・・病原体が身体に入って増殖し、その為に異常が起こる事です。

主な感染経路は飛沫・空気・接触・経口感染ですが、その感染症予防には3原則があり、皆さんもご存知とは思いますが、ご紹介します。

❶感染源の除去・・・感染症と診断されたら、周囲の人との接触を避ける。

❷感染経路の遮断・・・手洗い・うがい・マスクの着用・食品の衛生管理を行い体内に病原体を入れない対策をする。

❸抵抗力を高める・・・バランスのとれた食事・適度な運動・規則正しい生活管理で体内に進入した病原体とたたかう力をつける。

 

そして、高齢者の感染症予防には口腔ケアが効果的である事がわかっています。

高齢になると加齢や薬の副作用、生活習慣などにより、唾液の分泌量が減り、汚れを洗い流したり、口腔内を清潔に保つという唾液の役割を果たせず、防御機能が低下してしまうそうです。

実際に、ある福祉施設で歯科衛生士がブラッシング指導や、口腔ケアを週に一度実施した場合、普通に歯磨きだけした方と比べるとインフルエンザの発症率が1/10に激減したとありました。

もし、ご家庭にご高齢の方がいらっしゃったら、ぜひ、口腔環境にも目を向け、家族みんなで感染症を予防しましょうね‼︎

                                

               

 

 

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七五三(H、N)

2016-11-25 08:17:22 | Weblog

先週、満3歳で行う七五三のお参りで、熊本では紐解きと呼びますが、娘が今年3歳になったためお参りに行って来ました

子供の成長を神様に感謝し、今後も健やかに成長することをお祈りする昔からの風習です。

着付けも朝早くからしてもらい、髪の毛も可愛くせってしてもらって両家のおじいちゃんおばあちゃんにもおめでとう、可愛い可愛いと行ってもらえて終始ご機嫌でとても嬉しそうでした。
私が一番嬉しかったのは、入院しているわたしの祖母に着物姿を見せてあげれたことでした。というのもわたしの娘が来た着物は私が七五三の時に祖母が勝ってくれた着物だったからです。母が綺麗に保管してくれていたおかげで、30年前の着物とは思えない綺麗な着物で生地も柄もとても美しかったです!
祖母もその姿を見てとても嬉しそうでした。
 
私も大切に保管し今の美しさを少しでも保てるように着物を守っていき、このことを娘が理解できる年齢になったら伝えたいと思います。
 
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北九州(A.U)

2016-11-10 14:14:57 | Weblog

先日天気も良くてドライブ日和だったので北九州まで行ってきました

関門橋がみえる"めかりサービスエリア"で途中休憩もかねて建物の屋上が展望台になっていてそこからの関門橋をみると関門橋は橋の下かと思える程近くにみえました

 

お昼は唐戸市場でお寿司やアナゴの天ぷら、エビ、ホタテ、フグなど食べきれない程買って食べました

海外からの観光客も多くお店の中も外にも座るところがないぐらい食べている人でいっぱいで買い物も前に進むのもやっとで大変でしたがとっても美味しくて頑張った甲斐がありました

 

海峡タワーは頂上の球型総ガラスの展望台も珍しくタワーの高さ153mで西日本1番だそうです

タワーからは巌流島がみえて、今回は行けなかったんですが今は公園として整備されているそうなので今度行ってみたいですね〜

 

ちょっと足をのばして山口県の角島へ夕日を見に行って見ました

風はすごく強くて飛ばされそうでしたが海もキレイで、角島大橋からの夕日もとってもキレイでした

 

帰りは門司港レトロ地区で夜景をみて、お笑い芸人のロバートの秋山さんのお父さんがされてる派手な海賊船のようなお店で熱々でチーズがたくさんのってる焼きカレーを食べて熊本に帰りました

 

いろいろなところ見て食べて笑って充実した1日でした

また、明日からお仕事も頑張ります


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研修会(R/Y)

2016-11-03 14:27:25 | Weblog

 

先日、「咬合治癒への道」という筒井先生の研修会に参加してきました

 

朝から夕方までの1日コース

また、久々の研修会のため長時間ペンを握ることがない私の指には久々のペンだこができてしまいました

 

しかし今回の講演内容は興味のあるものでした

それは癖が顔や体を歪ませ、歯科や全身にも影響をあたえるということです

例えば、本来、顔は左右対称ですが、むし歯や歯周病で歯を失った人は、あごの使い方がアンバランスになり、

これが続くと、歯並びが崩れ、歯を痛めることにより、顔のかたちも歪み、

肩こり、頭痛などの様々な全身症状のひきがねになっているのです

これらの歪みは、自分では気付かない様々な習癖(頬杖、ショルダー癖、楽器癖)と関わっています

その為、日常生活でのいろんな癖を見つけ出し見つめ直すことで、症状が改善できるのです

 

わたしもそういえば、寝る時は仰向けではなく、常に横向き(右向き)です。

その為か、右の歯は、左に比べると若干内側に傾いているのです

もしかしたら、これが原因かもと思ってしまいました

 

皆さんも、体調を崩す元はご自分の生活習慣に潜んでいるかもしれません。

 

今一度生活習慣を見直してはいかがでしょうか

 

 

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週に2日は部活!!       ニュートラル

2016-10-29 08:31:14 | Weblog

 

 

去年の秋からウォーキング部、部活を始めました。

アフターファイブならぬアフターセブン?!にスタッフ3人ですが・・・。

きっかけは、年1回の健康診断を前に運動不足解消、免疫力アップ、とダイエット目的!!

一人では三日坊主だけど、3人なら・・・。なんて、本気?マジで?

出勤状況や終了時間を考慮、週2日ならOKでしょうと、同意。

 

クリニック前から中町迎町と下って、警察通りを縦断、キャニオンを右に

女子高から菊池神社の鳥居まで登りを速足で一気にぐるっと一周!

ぺちゃくちゃおしゃべりしながら、時間にして3・40分。

結構な汗と疲労感!!身体的にはきつーいものでしたが、不思議と翌日筋肉痛がなく、

ガールズトークの楽しさが疲労感を勝るほど、メンタル的に爽快感を得られます。

 

ただ、4月の熊本の震災によって、4ヶ月お休みしていましたが、この秋、部活

再スタートしました。

今年の健康診断は先日ありましたが、部活休止のせいか前年より体重プラス。

トホホッな結果でした。

が、身体と免疫力アップ、メンタルの健康のため、これからまた部活を続けて、

来年の健康診断でやったぁーと言えるようがんばりたいです。

何より、部長が厳しい人ですから・・・。覚悟してます。

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秋祭り (R.H)

2016-10-20 14:04:32 | Weblog

10月15日土曜日に菊池では、秋祭りがありました(^^♪

参加されてるみなさんは仮装しておられて、とても賑やかでしたね‼️音楽が流れたり、馬が通ったりと、診療中でしたが、とても気になってました(*ˊૢᵕˋૢ*)

診療が終わった後に広場の方を少し覗いてみて、私が1番に探したのは食べ物╰(‘ω’ )╯三 そして、見つけたのが、大きなスペアリブ😆❗普通のお肉屋さんに売ってあるスペアリブの2倍位の長さでした‼️早速食べて見ましたが、とーっても美味しくて、なかなか食いでがありました(o^∀^o)他にも、今人気の、素敵な空間テントが飾ってあったり、古着なども売ってありました(*´ω`*)たまのフェスティバルを堪能できて良かったです(*´╰╯`๓)♬

話は変わりますが、お子様が言うことを聞かないからといって、歯医者で痛い治療をしてもらうよ❗等と言ったりしてはダメですよ❗そのような事を言ったら、歯医者さんは怖いところだと思ったしまい、むし歯があって治療がしたくてもさせてくれなくなる事があります( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )病院での治療は必要な事ですので、それをしつけに使わないようにしましょうね(*Ü*)

 

 

 

 

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常備菜(M.N)

2016-10-14 22:08:24 | Weblog
10月も2週目に入り一気に肌寒い日々が
やってきましたね

昼と朝晩の寒暖差が激しくて風邪を
ひかないように手洗いうがいを徹底して
気をつけています

最近、「常備菜」というものに興味が湧き、
常備菜作りに挑戦しています
夜に保存できそうなおかずやサラダを
1、2品作ってみています

作ったものが何日もつのか、同じ材料で
何品か作るアイデアがなかなか思いつかず
難しいです

もともと常備菜は週末にまとめて1週間分
作るものらしいのですが、私には1週間分の
メニューや材料を無駄遣いせず効率良く作る
方法が全く思いつかないので「つくおき」
という本を買いました!その本には
1週間分のメニューや材料、効率良く作る
順番、保存期間や作った常備菜を一週間で
食べきった例などとても詳しく
書いてあるのでわかりやすいです

この本を活用しながらさっそく週末に常備菜作り
に挑戦したいと思います


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ノーメディアデー (m.n)

2016-09-25 15:28:44 | Weblog

朝晩涼しくなり、少しは過ごし易すくなってきましたね。

10月というのに、昼間はまだまだ暑いですが…

 

今回は『ノーメディア』について、取り上げてみました

今は子供達に「ノーメディアデー」という日が設けられ、テレビやスマホ、テレビゲームなどをしない日があります。

ちなみに宿題も無く、読書を楽しむ日です

目的は自治体でも違いがあるかもしれませんが、
息子達の通う小学校では毎月15日がノーメディアデーになっています。
 
そんな日を決めないといけない程、現代人はメディア漬けになっているのでしょうね
 
実際、我が家も5歳の三男は目を離すと、勝手にタブレットなどでYouTubeを観ています
朝から「YouTubeもゲームもダメよ〜〜」と言わないといけない現実が悲しいです…
 
 
その日は朝からテレビも付けず、静かな1日がスタートします。
 
朝の準備もスムーズに進み早めに登校します
 
帰宅後、「家に居てもつまらない」と外でめいいっぱい遊びます
 
夕食は、いつもテレビ(野球観戦が主です 笑)を観ながらなので、少し静かな感じですが、色んな会話が出来る良い機会です
 
寝る前には読書をしたり就寝時間も早くなったりと、すごく健康的です。
(いつもなら、「明日の準備も終わったから動画1本観ても良い?」という生活です…)
 
わかってはいても、なかなかメディアから離れた生活が出来ず…月に一度でもこの様な機会があると何だかリフレッシュ出来たような、新鮮な感じがして
我が家は結構楽しんで取り組んでいます
 
皆さまも、秋の夜長にメディアから離れて、読書などされてみてはいかがですか

 

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パン作り(H.N)

2016-09-16 09:58:22 | Weblog

こんにちは。

最近雨が続いていて子供たちのパワーがなかなか発散されず家の中で走りまくり毎日ガミガミする日が続いています。

そんな時はストレス発散のために手ごねパン!!!

小麦粉、塩、砂糖、イースト、バター、水の計量から始まり、25分間ひたすら捏ねます。この捏ねる作業が私のストレス発散!!捏ね終わった後は達成感とストレスが吹き飛んだスッキリ感で、フウ~っと落ち着きます。

 

パンを作り始めたきっかけはパン好きな娘に診断がついた卵アレルギーと小麦アレルギー。どうにか食べさせてあげたいと思い、米粉のパンを作ろう!と通い始めたパン教室で手ごねパンの美味しさの魅力にはまりそれから2年半、我が家でパンを食べるときは手作りパンが殆どで6歳の長男も最近パンを作れるようになってきました。

色々調べてみると、市販で売ってある菓子パンや惣菜パンには色々な添加物が入っていて出来れば無添加なものを食べさせてあげたいし、何と言っても手ごねは小麦粉の風味がすごく良くて素材そのものの味を伝えることができます。

使う小麦粉によって味も食感も変わるのですごく面白いです。

 

これからまだまだパンの道を極めようと思います。

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花塩プリン(a.u)

2016-08-31 20:34:04 | Weblog

最近気になっていた福岡市から30分程の糸島市に行って来ました

 
都市高速をおりて街の中から山の中に進むと浮き輪を持って歩いてる人がすると山と山のすき間から海が見えてきてあちこちに砂浜があり家族連れから若い人達が海水浴を楽しんでいました
 
海岸沿いにはオシャレなカフェや雑貨屋さんもたくさんあって沢山の人で賑わってました
 
お昼ご飯を食べようとカフェにはいったんですが駐車場もいっぱいでまったうえにお店の中でもお客さんが多く30分以上待たなければいけない程でしたが通された席は窓側で海をみながら美味しいランチを食べる事ができて待ったかいがありました
その後雑貨屋さんをまわったりアイスを食べたりとブラブラし今回一番楽しみにしていた塩プリンを買いに行きました塩プリンは"工房とったん"という製塩所に買いに行きました
なめらかなプリンに塩とカラメルソースを好みの分量入れて食べるんですが、潮の粒という昔ながらの製法で作られた専用の塩を使用されてい"て玉子や牛乳は地元から仕入れてるそうですプリンには花塩プリン、キャラメルプリン、ごま塩プリンなどがあり、"sumi cafe"というところでも販売されているそうです
 
天気も良くて暑すぎるぐらいでしたが夏を満喫できました
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渋滞(R・Y)

2016-08-21 16:03:39 | Weblog

 

暦の上では処暑を迎えたとはいえ、なお夏のなごりの厳しい暑さが続いてうんざりする毎日ですね

皆さん、どんな日をお過ごしでしょうか

 

今年から8月11日は「山の日」という国民の祝日が加わったため、8/11~8/15までいつもより長いお盆休みでした。

その為、この休みを利用して久々に実家に帰ってきました。

私の実家は、葦北なので、同じ熊本でも高速を使っても2時間はかかるため、帰省は年に2・3回の長期休みの時しか帰れてません。

その為、父も母もうちの子供達に逢えるのをとても楽しみにしています(子供はかなり大きいのですが・・・)

 

今回もいつものように熊本から高速にのったのですが、これがまさかの渋滞

すぐさま、スマホで渋滞情報を調べると、嘉島JCTまでの渋滞

その時、隣にいた娘が一言。「渋滞22㌔って、テレビで言ってたよ。」

(なんで、早く言ってくれないの)イラ

早く知っていればしたの道で行ったのに。

しかし、高速にのってしまったので、引き返すわけにはいかず、ちんたら、ちんたら進むしかありませんでした

また益城から嘉島JCTまでは熊本地震の影響で車線が1車線になり、おまけに対面通行になるため、いったいどれぐらい時間かかるのやら。と思い益城インターで高速を降りました。(結局益城インターまで1時間かかってしまいました。)

 

下の道は高速と違いスイスイ進むことができ、渋滞でのイライラも解消されました

今回の渋滞でこれからは出掛ける際はスマホで調べて出かけたいとおもいました。

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初盆      ニュートラル

2016-08-16 13:08:21 | Weblog

 

何でしょう?この暑さは。

温暖化が続けば、この先どうなっていくのか?

恐ろしいです。気温、40℃越えも普通に体感できそうです。

 

夏祭りに花火、恒例行事も4月の震災でどうなるのか?と思っていましたが、

盆踊りなど復興夏祭りもあり、久しぶりに、夜市で、鳥や牛串、焼きとうもろこしを

買って食べて、花火を見て、いつもの賑わいに元気づけられました。

 

 

また、今年は父親の初盆、一周忌を迎え、準備からいろいろ忙しく、

それに加えて、この暑さ、お寺参りに墓参り、本当に疲れます。

この暑さゆえ、次々と予定された行事がつつがなく終わるよう忙しない

対応になってしまいました。

 

お寺では、とても寒い冬の朝方、父は毛布に包んだ私を抱いて、未熟児で生まれた私の

健康と成長を願って、こっそりお参りしていた話など初めて聴いて、うるっとしてしまいました。

親心、ありがたいです。

親戚、叔母からは、無事に済んで感謝され、住職からは、孝行されましたとお褒め頂きましたが、

私自身は故人を偲ぶという気持ちが後回しになってしまい、父がどう思っているか?

 

わが子の行動には厳しく、拳骨がでる人でありましたが、基本的には、優しい人だったので、

怒りはしないでしょうが、ちょっと残念がってるだろうなと思いました。

 

震災で倒壊したお墓も多い中、それでも、お花が供えられ、お参りしてあるのを見た時、

故人を偲び、命のつながりを心で感じること、感謝すること、心のありようが大切なんだと

改めて思いました。

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歓迎会(R H)

2016-08-01 14:48:33 | Weblog

毎日うだるような暑さが続きますね😓

体調を崩さないように気を付けてられて下さい😊❗
 
ところで、私7月に入社しましたm(__)m
出産、子育てで2年ぶりの仕事復帰でございます😊💦
これから、バリバリの歯科衛生士目指して頑張りますので宜しくお願いしますm(__)mm(__)mm(__)m
 
先日、歓迎会を開いて頂きました\( ˆoˆ )/
地鶏のなかむらと言うところで開いて頂いたのですが、とても雰囲気が良く気持ちのいいところでした😆✨
そして、お料理もすごく美味しかったです😋❗
皆さんありがとうございます(*'▽'*)♪
 
これから、精一杯頑張りますので、ご指導どうぞよろしくお願い致しますm(__)m‼️
 
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海水浴(M.N)

2016-07-19 14:05:14 | Weblog
ついに梅雨明けが発表されてこれから
本格的な夏が始まりますね

週末はさっそく海水浴に行ってきました
今年は足を伸ばして牛深の茂串海水浴場
まで行ってきました


牛深までの道のりはほとんど一本道
なのでかなり渋滞すると聞き、朝6時に
自宅を出発しました
早朝だったので渋滞にはまることもなく
すいすい到着することができました

朝は雨が降っていて晴れてくれないかなと
心配していましたがとてもいい天気で
綺麗に晴れてくれました

 


茂串海水浴場は水もすごく澄んでいて
とてもきれいでした
私たちが到着した頃にはすでにたくさん
の人達で賑わっていました

海は雨が続いたせいか波がとても高く、
沖の方で波に頭から飲まれるとそのまま
岸の方まで流されてまるでアトラクション
みたいでいつもの海水浴とは一味違った
海水浴が楽しむことができました

暑い海で食べるかき氷は最高ですね


夕方まで遊びとてもたのしむことが
できました

これから本格的に夏が始まるので
みなさんも熱中症や夏バテに
気をつけて楽しい夏を過ごして
くださいね

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良いもの発見!(K.D)

2016-07-09 15:35:26 | Weblog

暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか


皆さんも熱中症には気をつけて、こまめに水分を取り、お身体を大事になさってくださいね


いきなりですが

私はドラッグストアが大好き

先日、ドラッグストアに行き、店内をグルグル見ていると、な~にか見~っけ

「いきいきアロマ樹液シート!?」

何やら良さそうな感じと思い購入してみました

 

このシート、足裏に貼るもので、おやすみ前に貼ることで水分を吸い込み白い粉末から変色固形するみたいです。

 と言う事で試してみました

やすむ前に足裏に貼り~翌朝。

確かに足が楽に感じました

ベッドから立ち上がる感じがいつもと違いました

驚き

これは、足のむくみが気になる日など使えると思いました。

足がスッキリしている感じも実感できましたし、良いアイテムに出会いました

樹液シート見かけたら、是非、試して見てくださいね

 

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